大学生睡眠质量现状

亲爱的同学：

你好！我们正在开展“大学生睡眠质量现状”调研，旨在了解大家的睡眠情况，为改善大学生睡眠健康提供参考。问卷仅需5~8分钟完成，所有信息仅用于统计分析，绝对保密，请根据近1个月的实际情况如实填写~

感谢你的支持与配合！
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您的性别：
男
女
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年级分布
大一
大二
大三
大四
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1.近1个月，晚上上床睡觉通常（）点钟
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2.近1个月，从上床到入睡通常需要（）分钟
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3.近1个月，通常早上（）点起床
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4.近1个月，每夜通常实际睡眠（）小时（不等于卧床时间）
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5.近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼
无＜1次/周1~2次/周≥3次/周
入睡困难
入睡困难
夜间易醒或早醒
夜间易醒或早醒
夜间去厕所
夜间去厕所
呼吸不畅
呼吸不畅
咳嗽或鼾声高
咳嗽或鼾声高
感觉冷
感觉冷
感觉热
感觉热
做噩梦
做噩梦
疼痛不适
疼痛不适
其它影响睡眠的事情（如有，请说明
其它影响睡眠的事情（如有，请说明
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您有午睡的习惯吗
有
没有
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您一周有几次熬夜的情况
0次
1-2次
3-4次
5次以上
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熬夜的原因【多选题】
聊天
追剧
打游戏
工作
刷视频
看小说
其他
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您每天晚上（19点之后）使用手机的平均时间是多长？
A 少于2小时
B 2-3小时
C 3-4小时
D 超过4小时
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您在晚上入睡前使用手机的频率是？
A 从不
（0次）
B 偶尔
（1-2次）
C 经常
（3-5次）
D 每天
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您认为使用手机对您的睡眠质量有影响吗？
A 有很大影响
B 有一定影响
C 没有影响
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您是否因睡眠不足导致次日精神不振，影响学生或生活？
是
否
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熬夜后如何调整【多选题】
补觉
喝咖啡
加强锻炼
第二天早睡
加强营养补充
其他
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