碎片化电子产品使用对高中生的影响

注：碎片化使用指利用饭后、睡前、排队等零散、不连续的短时间使用电子产品。
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1.
你的性别
男
女
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2.
你的年级
高一
高二
高三
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3.
走读or住宿
走读
住宿
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4.
你日常主要使用的电子产品（可多选）【多选题】
智能手机
平板电脑
笔记本电脑
智能手表
其他
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5.
你日常是否会碎片化使用电子产品
几乎每天都会
每周3-5次
每周1-2次
几乎从不
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6.
你每天碎片化使用电子产品的平均时长是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2-4小时
4小时以上
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7.
你碎片化使用电子产品的主要时间段（可多选）【多选题】
用餐前后
做作业前后
上下学途中
睡前
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8.
你碎片化使用电子产品的主要目的（可多选）【多选题】
刷短视频、看直播
浏览社交软件（QQ、微信、微博等）
玩休闲小游戏
查阅学习资料、搜题
听音乐、听播客
看小说、资讯新闻
其他
*
9.
碎片化使用电子产品后，你的课堂专注力变化为
明显下降，容易走神、思绪混乱
轻微下降
基本无变化
有所提升
*
10.
碎片化刷手机、看视频后，你课后完成作业的效率
大幅降低，拖延、思路不清晰
略有降低
没有影响
有所提高
*
11.
碎片化电子产品使用对你知识积累、深度思考的影响
阻碍很大，难以静下心深度学习
有一定阻碍
无明显影响
有帮助，可利用碎片时间补充知识
*
12.
你是否会因为碎片化沉迷电子产品，压缩自主学习、刷题、复盘的时间
经常
偶尔
极少
从不
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13.
你认为碎片化电子产品信息对你的学习帮助
帮助极大，便捷获取学习资源
略有帮助
利弊各半
几乎没有帮助，反而干扰学习
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14.
长期碎片化使用电子产品，你的睡眠质量变化
明显变差，入睡困难、多梦、熬夜
轻微变差
无变化
有所改善
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15.
碎片化使用电子设备后，你是否会产生空虚、焦虑、浮躁等负面情绪
经常会
偶尔会
很少会
完全不会
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16.
碎片化电子产品使用对你人际交往的影响
减少线下交流，变得不爱沟通
轻微影响线下交往
无影响
有助于拓展社交、放松心情
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17.
你是否存在习惯性无意识翻看手机的行为（空闲第一时间打开电子产品）
非常频繁，无法自控
比较频繁
偶尔
基本没有
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18.
碎片化使用电子产品后，你的自律能力、时间规划能力
明显下降
轻微下降
无变化
有所提升
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19.
你认为高中生碎片化无节制使用电子产品的主要原因（可多选）【多选题】
课余生活单调，打发零散时间
自我管控能力弱，习惯性沉迷
社交需求，跟风使用、跟随同学潮流
学习压力大，通过电子产品放松解压
信息依赖，习惯随时刷取网络信息
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20.
你是否意识到碎片化电子产品过度使用会带来负面影响
非常清楚，且有明显困扰
大致了解
不太在意
完全没意识到
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21.
你认为碎片化使用电子产品对家庭关系的影响
明显变差
轻微变差
无变化
有所改善
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22.
你是否有主动管控碎片化使用电子产品的意识或行为
长期主动管控，严格控制时长
偶尔尝试管控，但容易失控
想管控但没有方法
完全不想管控
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23.
你希望通过哪些方式规范碎片化电子产品使用（可多选）【多选题】
自我制定使用计划，固定使用时长
家长适度监督提醒
丰富课余活动，转移注意力
借助手机管控软件限制使用
无需干预，顺其自然
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