生活方式自评量表

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1.
按时一日三餐
完全不符合(1)
完全符合(5)
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2.
很少吃油炸烧烤食品
完全不符合(1)
完全符合(5)
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3.
除了米饭，主食还会选择五谷杂粮
完全不符合(1)
完全符合(5)
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4.
口渴时不喝饮料，选择饮水
完全不符合(1)
完全符合(5)
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5.
心情不好时，不会暴饮暴食
完全不符合(1)
完全符合(5)
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6.
特意挑选少盐少辣的食物
完全不符合(1)
完全符合(5)
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7.
经常在23点以之前睡觉
完全不符合(1)
完全符合(5)
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8.
睡眠质量很好，容易睡着，不易惊醒
完全不符合(1)
完全符合(5)
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9.
每周运动次数少于5次
完全不符合(1)
完全符合(5)
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10.
饭后不会做剧烈运动
完全不符合(1)
完全符合(5)
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