教师职业倦怠量表（MBI-ES）

本问卷采用的是Maslach的教师职业倦怠量表，五项评分制，如果您对题目的内容感受是从未如此请选择1;很少如此请选择2;有时如此请选择3;经常如此请选择4;总是如此请选择5。同时，您对题目的内容感受应当基于“双减”政策颁布后。
本问卷遵循保密原则不会透露受测者的个人信息。量表题目结果没有好坏之分，仅仅是测评您的职业倦怠程度，并依据分析其与成就动机的关系，所以请您如实填写。
感谢各位教师在百忙之中答写这份量表。
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1.工作让我感到心力交瘁
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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2.下班的时候我感觉精疲力竭
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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3.早晨起来想到不得不又去面对一天的工作，我感到到非常累
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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4.我能很容易地了解学生和同事的感受
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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5.我把某些学生和同事当成没有感情的物品来对待
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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6.在工作中整天与学生和同事打交道，对我来说压力确实很大
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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7.上班时，我能很有效地处理学生和同事带给我的问题
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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8.工作让我有快要崩溃的感觉
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
*
9.我觉得我的工作对他人的生活有积极的影响
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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10.自从开始干这个工作，我对人越来越冷淡了
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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11.这题选总是如此
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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12.我觉得精力非常充沛
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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13.工作让我有很强的挫折感
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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14.我觉得我在工作中太努力了
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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15.我并不关心学生和同事最近发生了什么事儿
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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16.直接与人打交道的工作让我觉得压力太大
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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17.与学生和同事相处时，我很容易创造出轻松的气氛
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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18.工作上与人密切协作后我觉得精神愉悦
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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19.我在工作中做成了很多有意义的事儿
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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20.我觉得竭尽全力却老做不成事儿
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
*
21.在工作中，我能很冷静地处理情绪问题
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
*
22.我觉得学生和同事会把自己的问题怪到我头上来
○从未如此
○很少如此
○有时如此
○经常如此
○总是如此
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23.您的性别是
○男
○女
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24.您的学历是【最少选择1项】
专科
本科
硕士
博士
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您目前任教的年级为
小学
中学
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25.您的任教年限是
0－5年
5－10年
10－20年
20以上
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26.您目前的婚姻状态是
已婚
未婚
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27.您在目前的工作中是否担任班主任
是
否
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28.您目前的职称是
初级
中级
副高
正高
计分方法:这个测试包括了职业倦怠的三个方面:情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明:
前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。 按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分2.5即视为中度职业倦怠。
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