学生屏幕时间管理

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1. 你所在的年级是
A. 初一
B. 初二
C. 初三
D. 高一
E. 高二
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2. 你每天放学后使用电子屏幕（手机、游戏、社交媒体等）的时长约为
A. 2小时及以下
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6小时以上
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3. 你放学后花费大量时间在电子屏幕上的主要原因是【多选题】
A. 娱乐放松，缓解学业压力
B. 担心错过社交消息，害怕被同伴孤立
C. 没有合适的线下替代活动（如运动、兴趣班等）
D. 完成线上作业或学习任务
E. 家长无暇陪伴，只能通过屏幕打发时间
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4. 你的家长目前对你的屏幕时间管理方式是
A. 完全不限制，自由使用
B. 口头提醒，但没有明确规则
C. 制定明确的时长限制和使用时段
D. 严格禁止放学后使用电子屏幕
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5. 你认为家长和老师合作限制屏幕时间，最有效的方式是【多选题】
A. 家校共同制定统一的屏幕时间规则并互相监督
B. 老师布置线下作业，减少线上学习任务
C. 家长和老师定期沟通学生的屏幕使用情况
D. 学校和家庭共同组织线下兴趣活动，替代屏幕娱乐
E. 老师在课堂上讲解屏幕时间过长的危害，引导学生自觉管理
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6. 你认为合理管理屏幕时间后，最先能感受到的好处是
A. 作业完成效率提高，不再拖延
B. 睡眠质量变好，白天上课更精神
C. 课堂注意力集中，学习成绩提升
D. 有更多时间参与线下活动，人际关系改善
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7. 如果学校发起“健康屏幕时间”活动，你认为实施过程中最大的困难是【多选题】
A. 自己难以克制使用电子屏幕的欲望
B. 同伴仍大量使用屏幕，难以坚持规则
C. 家长无法有效监督执行
D. 活动内容枯燥，缺乏吸引力
E. 部分线上学习任务需要使用屏幕，难以平衡
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8. 对于为期两周的“健康屏幕时间”活动，你更愿意参与的日常活动是【多选题】
A. 线下兴趣小组活动（如绘画、篮球、书法等）
B. 亲子互动打卡活动（如一起阅读、做家务等）
C. 屏幕时间管理打卡挑战，每日记录使用时长
D. 健康生活主题分享会，交流屏幕时间管理经验
E. 户外拓展活动，亲近自然
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9. 你认为“健康屏幕时间”活动应制定的核心规则是
A. 放学后电子屏幕使用时长不超过2小时
B. 睡前1小时禁止使用电子屏幕
C. 完成所有作业后才能使用电子屏幕
D. 每周安排1-2天完全无屏幕日
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10. 你认为“健康屏幕时间”活动的后续评估方式应该侧重于
A. 学生自我报告的屏幕使用时长变化
B. 家长反馈的学生作业完成及睡眠情况
C. 老师观察的学生课堂注意力变化
D. 学生参与线下活动的频率统计
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