健身类App使用体验与锻炼坚持性关系研究的调查问卷

亲爱的同学：

您好！首先很感谢您能花费您宝贵的时间来填写本次学术问卷调查，本问卷面向在校本科生，旨在研究健身类APP使用与锻炼坚持性的关系，全程采用匿名填写，所有数据严格保密，仅用于学术研究与统计分析，绝不对外泄露或用于其他用途。问卷大约需要6–8分钟完成，请您根据自身真实情况与感受如实作答。答案无对错之分，您的真诚参与对本研究至关重要！

若您从未使用过健身类App（如Keep、华为运动健康、小米运动、咕咚、悦跑圈等），请忽略此问卷，感谢您的配合！

三、量表填写说明

以下为问卷主体量表部分，请根据您的真实情况进行评价。

本研究统一采用5点李克特量表，计分标准如下：1=很不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=很同意

所有题目均为正向计分，无反向计分题目

健身类APP使用认知与态度量表

	很不同意	不同意	一般	同意	很同意
7.健身类APP能为我提供科学、专业的运动指导与训练方法
7.健身类APP能为我提供科学、专业的运动指导与训练方法
8.总体而言，使用健身APP对我科学健身非常有帮助
8.总体而言，使用健身APP对我科学健身非常有帮助
9.健身类APP有助于我养成规律运动的习惯
9.健身类APP有助于我养成规律运动的习惯
10.使用健身类APP后，我更有信心完成制定的运动计划
10.使用健身类APP后，我更有信心完成制定的运动计划
11.遇到运动困难时，健身类APP能帮助我克服障碍并坚持训练
11.遇到运动困难时，健身类APP能帮助我克服障碍并坚持训练
12.健身类APP注册便捷、界面清晰，容易上手
12.健身类APP注册便捷、界面清晰，容易上手
13.使用健身类APP不需要花费过多精力学习操作
13.使用健身类APP不需要花费过多精力学习操作
14.我认为熟练使用健身类APP是简单轻松的
14.我认为熟练使用健身类APP是简单轻松的
15.家人或朋友会建议、推荐我使用健身类APP。
15.家人或朋友会建议、推荐我使用健身类APP。
16.周围人的使用行为会影响我使用健身类APP的意愿
16.周围人的使用行为会影响我使用健身类APP的意愿

	很不同意	不同意	一般	同意	很同意
17.我身边有不少亲友正在使用健身类APP。
17.我身边有不少亲友正在使用健身类APP。
18.当健身场所不便时，健身类APP让运动更方便快捷。
18.当健身场所不便时，健身类APP让运动更方便快捷。
19.健身类APP不受时间地点限制，可随时运动
19.健身类APP不受时间地点限制，可随时运动
20.健身类APP可绑定智能设备，提升运动便利性
20.健身类APP可绑定智能设备，提升运动便利性
21.总体而言，我对健身类APP的使用体验感到满意。
21.总体而言，我对健身类APP的使用体验感到满意。
22.选择使用健身类APP锻炼是一个明智的决定。
22.选择使用健身类APP锻炼是一个明智的决定。
23.使用健身类APP的过程让我感到轻松愉快。
23.使用健身类APP的过程让我感到轻松愉快。
24.未来我仍会继续使用健身类APP锻炼。
24.未来我仍会继续使用健身类APP锻炼。
25.我愿意向亲友推荐使用健身类APP。
25.我愿意向亲友推荐使用健身类APP。
26.我计划长期使用健身类APP维持运动习惯。
26.我计划长期使用健身类APP维持运动习惯。

运动自我效能感量表

	很不同意	不同意	一般	同意	很同意
37.我相信自己能够长期坚持使用健身类APP规律锻炼。
37.我相信自己能够长期坚持使用健身类APP规律锻炼。
38.即使忙碌，我也有信心挤出时间用健身APP完成锻炼。
38.即使忙碌，我也有信心挤出时间用健身APP完成锻炼。
39.面对APP内高难度训练，我相信自己有能力完成。
39.面对APP内高难度训练，我相信自己有能力完成。
40.即使偶尔中断，我也能快速恢复使用健身APP锻炼。
40.即使偶尔中断，我也能快速恢复使用健身APP锻炼。
41.我相信能通过健身APP提升运动能力、达成健身目标。
41.我相信能通过健身APP提升运动能力、达成健身目标。
42.锻炼疲惫时，我仍有信心完成APP训练计划。
42.锻炼疲惫时，我仍有信心完成APP训练计划。
43.我能克服外界干扰，保持使用健身APP锻炼的频率。
43.我能克服外界干扰，保持使用健身APP锻炼的频率。
44.我有信心通过健身APP养成长期稳定的运动习惯。
44.我有信心通过健身APP养成长期稳定的运动习惯。
45.面对APP新训练内容，我能快速掌握并坚持。
45.面对APP新训练内容，我能快速掌握并坚持。
46.我相信自己能长期使用健身APP保持健康运动状态。
46.我相信自己能长期使用健身APP保持健康运动状态。

锻炼坚持性量表

	很不同意	不同意	一般	同意	很同意
47.我能够在日常生活中保持使用健身APP锻炼的习惯
47.我能够在日常生活中保持使用健身APP锻炼的习惯
48.我习惯在固定时间使用健身类APP锻炼。
48.我习惯在固定时间使用健身类APP锻炼。
49.我会主动学习APP中的新内容以提升运动水平。
49.我会主动学习APP中的新内容以提升运动水平。
50.无论心情如何，我都会尽力完成APP既定训练计划。
50.无论心情如何，我都会尽力完成APP既定训练计划。
51.我决心长期坚持使用健身类APP锻炼。
51.我决心长期坚持使用健身类APP锻炼。
52.我愿意腾出固定时间使用健身类APP坚持锻炼。
52.我愿意腾出固定时间使用健身类APP坚持锻炼。
53.我能排除外界干扰，按计划使用健身类APP。
53.我能排除外界干扰，按计划使用健身类APP。
54.我享受使用健身类APP锻炼的过程。
54.我享受使用健身类APP锻炼的过程。

问卷到此结束，衷心感谢您的支持与配合！

问卷星提供技术支持

	很不同意	不同意	一般	同意	很同意
27.使用健身类APP是我根据自身兴趣主动选择的，而非被迫。
27.使用健身类APP是我根据自身兴趣主动选择的，而非被迫。
28.在健身类APP中，我可以自由选择运动内容、时间与方式。
28.在健身类APP中，我可以自由选择运动内容、时间与方式。
29.我能够自主掌控使用健身类APP锻炼的节奏。
29.我能够自主掌控使用健身类APP锻炼的节奏。
30.使用健身类APP符合我的个人生活方式与价值观。
30.使用健身类APP符合我的个人生活方式与价值观。
31.使用健身类APP让我感觉自身运动能力不断提升。
31.使用健身类APP让我感觉自身运动能力不断提升。
32.我有信心完成健身类APP中的各项训练任务。
32.我有信心完成健身类APP中的各项训练任务。
33.完成APP内运动挑战会让我有成就感，增强自信。
33.完成APP内运动挑战会让我有成就感，增强自信。
34.我可以通过健身类APP与他人交流运动心得。
34.我可以通过健身类APP与他人交流运动心得。
35.在APP的运动氛围中，我能感受到他人的鼓励与支持。
35.在APP的运动氛围中，我能感受到他人的鼓励与支持。
36.使用健身类APP让我感觉融入了运动爱好者群体。
36.使用健身类APP让我感觉融入了运动爱好者群体。