大学生时间管理现状、成因与影响调查问卷

一、基本信息
*
1.
1. 你的性别：
A. 男
B. 女
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2.
2. 你的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
*
3.
3. 你的专业类别：
A. 文科
B. 理科
C. 工科
D. 医科
E. 艺术类
F. 其他______（请填写）
*
4.
4. 你是否担任学生干部（含班级、社团、学生会等）：
A. 是
B. 否
*
5.
5. 你是否有兼职/实习经历：
A. 是，长期固定
B. 是，短期临时
C. 否
二、时间管理现状
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6.
请根据你的实际情况，对以下描述进行评分（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）：
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7.
1. 我能清晰地规划每日/每周的学习、生活和娱乐时间
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
8.
2. 我会使用备忘录、日程表、时间管理APP等工具记录和规划时间
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
9.
3. 我能按照规划的时间完成学习任务（如上课、作业、复习、科研等）
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
10.
4. 当多项任务同时出现时，我能合理分配时间，优先完成重要且紧急的任务
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
11.
5. 我每天用于刷短视频、玩游戏、闲聊等娱乐消遣的时间不超过2小时
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
12.
6. 我会预留一定的弹性时间应对突发情况（如临时会议、身体不适等）
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
13.
7. 我能做到早睡早起，保证规律的作息时间
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
14.
8. 面对拖延时，我能及时调整状态，推进任务完成
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
15.
9. 每周我会回顾时间使用情况，总结不足并调整规划
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
16.
10. 我对自己当前的时间分配情况感到满意
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
三、时间管理的成因
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17.
请根据你的实际情况，对以下描述进行评分（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）：
*
18.
1. 我缺乏时间管理的意识，认为“顺其自然”就好
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
19.
2. 我不了解科学的时间管理方法（如四象限法则、番茄工作法等）
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
20.
3. 手机、电脑等电子设备的娱乐功能容易让我分心，浪费时间
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
21.
4. 课程安排不合理、突发任务多，导致难以规划时间
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
22.
5. 周围同学的时间管理习惯会影响我（如他人拖延也让我放松要求）
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
23.
6. 我存在较强的拖延心理，总想着“明天再做也不迟”
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
24.
7. 缺乏明确的学习和生活目标，不知道该优先分配时间给什么事情
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
25.
8. 学校缺乏系统的时间管理相关课程或指导活动
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
26.
9. 个人精力有限，容易疲劳，导致无法高效利用时间
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
27.
10. 社交活动过多（如聚餐、社团聚会等），占用了大量时间
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
28.
11. 你认为影响自己时间管理的其他因素还有：（请填写）*
四、时间管理的影响
*
29.
请根据你的实际情况，对以下描述进行评分（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）：
*
30.
1. 时间管理不当导致我的学习成绩受到负面影响（如成绩下滑、挂科等）
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
31.
2. 我会因时间安排不合理而感到焦虑、烦躁、压力大
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
32.
3. 时间管理混乱导致我缺乏运动和休息时间，身体素质下降
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
33.
4. 合理的时间管理让我有更多时间提升个人能力（如考证、学技能等）
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
34.
5. 时间管理不当影响了我的人际关系（如无法按时赴约、忽视朋友等）
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
35.
6. 高效的时间管理让我对未来的规划更清晰，更有方向感
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
36.
7. 时间管理混乱导致我错过重要机会（如实习申请、竞赛报名等）
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
*
37.
8. 良好的时间管理让我拥有更充足的娱乐时间，生活幸福感提升
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
38.
9. 你认为时间管理还对你的哪些方面产生了影响？（请填写）*
五、开放性建议
*
39.
1. 你认为大学生可以通过哪些方法提升自身的时间管理能力？
*
40.
2. 你希望学校在帮助学生提升时间管理能力方面提供哪些支持？
再次感谢你的耐心填写！
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