情绪调节量表[复制]

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1.
性别
男
女
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2.
年龄
*
3.
学校
*
4.
年级
*
5.
专业
*
6.
是否独生子女
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7.
我会通过改变看待情境的方式，来控制自己的情绪
非常不符合
比较不符合
有点不符合
不确定
有点符合
比较符合
非常符合
*
8.
当我想减少消极情绪时，我会改变自己看待情境的方式
非常不符合
比较不符合
有点不符合
不确定
有点符合
比较符合
非常符合
*
9.
当我想拥有更积极的情绪时，我会改变自己看待情境的方式
非常不符合
比较不符合
有点不符合
不确定
有点符合
比较符合
非常符合
*
10.
当我想拥有更积极的情绪时（喜悦或愉快），我会改变自己现有的想法
非常不符合
比较不符合
有点不符合
不确定
有点符合
比较符合
非常符合
*
11.
当我想减少消极情绪时（悲伤或愤怒），我会改变自己现有的想法
非常不符合
比较不符合
有点不符合
不确定
有点符合
比较符合
非常符合
*
12.
当我面临压力时，我会用让我冷静的方式来思考
非常不符合
比较不符合
有点不符合
不确定
有点符合
比较符合
非常符合
*
13.
我通过不表达来控制自己的情绪
非常不符合
比较不符合
有点不符合
不确定
有点符合
比较符合
非常符合
*
14.
当我感到消极情绪时，我不会把他们表达出来
非常不符合
比较不符合
有点不符合
不确定
有点符合
比较符合
非常符合
*
15.
我把情绪闷在心里
非常不符合
比较不符合
有点不符合
不确定
有点符合
比较符合
非常符合
*
16.
感受到积极情绪时，我会小心翼翼的不去表达他们
非常不符合
比较不符合
有点不符合
不确定
有点符合
比较符合
非常符合
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