基于统计分析的大学生熬夜影响因素与健康后果调查报告问卷

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1. 您的性别是？（单选）
A. 男
B. 女
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2.您的年级是？（单选）
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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3.您的专业类别是？（单选）
A.理工科
B.文科
C.教育类
D.医学类
E.其他
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4.如果将23:00后入睡定义为熬夜，您每周熬夜的次数大约是？（单选）
A.0次
B.1-2次
C.3-4次
D.5次及以上
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5.您通常熬夜时会进行哪些活动？（可多选）【多选题】
A.完成学业任务（作业/论文/备考等）
B.社交互动（聊天/聚会/开黑等）
C.娱乐消遣（刷短视频/追剧/看综艺等）
D.个人兴趣（创作/兴趣爱好拓展等）
E.失眠无法入睡
F.其他
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6.您认为哪一项是促使您熬夜最主要的因素？（单选）
A.个人作息习惯
B.学业/就业压力
C.社交娱乐需求
D.环境干扰（宿舍噪音/光线等）
E.其他
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7.影响您熬夜的主要外部因素有哪些？（可多选）【多选题】
A.宿舍舍友熬夜的带动/干扰
B.课程/作业截止时间的倒逼压力
C.网络内容推送的诱惑
D.学校熄灯/门禁时间较晚
E.班级/社团集体夜间活动安排
F.其他
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8.哪些内在特质更容易促使您熬夜？（可多选）【多选题】
A.拖延症，习惯把任务留到夜间完成
B.白天效率低，夜晚更适合专注工作
C.只有夜晚才有完全可自由支配的时间
D.手机依赖，无法放下电子设备
E.对熬夜的健康危害认知不足
F.其他
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9.您是否清楚熬夜会对身体造成的负面影响？（单选）
A.非常清楚
B.比较清楚
C.只了解一点
D.完全不清楚
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10.您熬夜后通常会出现哪些不适症状？（多选）【多选题】
A.精神不济、头晕乏力
B.注意力、记忆力下降
C.肠胃不适、食欲下降
D.皮肤状态变差（长痘/暗沉等）
E.免疫力下降，更容易生病
F.其他
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11.您是否已经因为熬夜出现过明确的健康问题？（单选）
A. 是
B. 否
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12.您认为熬夜对您的健康影响程度如何？（单选）
A.影响非常大
B.有一定影响
C.影响很小
D.几乎没有影响
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13.您是否会在原本计划睡觉的时间，依旧忍不住拖延入睡做其他事？（单选）
A.经常这样
B.偶尔这样
C.几乎不会
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14.熬夜后您会采取哪些方式弥补睡眠损耗？（可多选）【多选题】
A.次日早上推迟起床
B.次日午休补充睡眠
C.周末集中长时间补觉
D.不做额外补充
E.其他
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15.哪些干预方式会推动您改变熬夜习惯？（多选）【多选题】
A.学校统一断电熄灯制度
B.舍友互相监督早睡
C.手机定时睡眠模式提醒
D.早睡打卡类活动督促
E.睡眠健康科普提醒
F.其他
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16.您通常如何判断自己的作息是否健康？（多选）【多选题】
A.参考科普内容中的健康标准
B.观察自己次日的精神状态
C.结合体检结果判断
D.身边朋友家人的提醒
E.其他
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17.您会主动提醒身边经常熬夜的亲友注意健康吗？（单选）
A.经常
B.偶尔
C.从不
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18.您认为学校在引导大学生健康作息方面做得如何？（单选）
A.非常好
B.一般
C.较差
D.非常差
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19.您认为学校可以增加哪些引导健康作息的内容或活动？（多选）【多选题】
A.睡眠健康科普讲座
B.早睡打卡类主题活动
C.调整宿舍夜间熄灯时间
D.增加夜间体育锻炼场地开放
E.其他
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20.您日常习惯的入睡时间段是？（单选）
A.22:00之前
B.22:00-23:00
C.23:00-24:00
D.24:00之后
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21.您是否有计划在未来调整作息，减少熬夜？（单选）
A. 是
B. 否
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22.您认为熬夜带来的收益是否能够抵消它对健康的负面影响？（单选）
A.完全可以
B.有一定抵消作用
C.不可以
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23.您认为还有哪些容易被忽略的大学生熬夜影响因素？请说说你的看法。（填空题）
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24.您对大学生减少熬夜、维护自身健康，有哪些建议或期待？（填空题）
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