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《黄帝内经理论》下，五音疗愈=AI体育促进青少年身心健康研究-学生问卷1
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亲爱的同学：
你好！我们是2025年陕西省教育科学研究院规划课题研究组，正在开展传统养生与现代科技结合促进青少年身心健康的研究。这份问卷旨在了解你的学习生活感受、身心健康状态和想法观念，所有答案无对错之分，会严格保密，请结合自身实际如实填写。
请在“□”处打“√”，或在“____”处写下你的真实想法。感谢你愿意分享自己的感受！一二级标题下可不填。
*
一、基础信息模块
男
女
2.你所在市、县、校、班级
*
3.你的年级:
小学
初一
初二
初三
高中技校
大专本科
*
4.你每天的学习时长（包括上课、作业、补课）:
<6小时
6-8小时
8-10小时
>10小时
*
5.你每周参加体育锻炼的次数（每次30分钟以上）:
0次
1-2次
3-4次
5次及以上
二、身心感受与脏腑关联表现（《黄帝内经》理论）（一）肺脏相关感受（肺主气、主皮毛，关乎呼吸与体能）
*
1.你平时运动后会感觉:
呼吸顺畅、很快恢复
有点气喘、休息一会儿就好
气喘吁吁、好久缓不过来
经常运动时咳嗽、胸闷
其他
*
2.你是否经常遇到这些情况?（可多选）
【多选题】
不容易感冒
经常感冒、鼻塞流涕
皮肤容易痒、起小疙瘩
大便干硬、排便费劲
大便稀软、不规律
跑步后总觉得气短
没有以上情况
*
3.课堂上你是否会因为身体不适分心?
从不会
偶尔（比如感冒时）
经常（咳嗽、鼻子不舒服）
（二）脾脏相关感受（脾属土、主运化，关乎消化与精力）
*
1.你吃饭后的感受:
吃饱后很舒服、精力足
饭后有点腹胀、不想动
经常没胃口、挑食
吃得多但还是容易饿
*
2.你是否有这些表现?（可多选）
【多选题】
口气清新
早上起来嘴巴有味道、发苦
喜欢趴着睡觉
睡觉会流口水
上课容易犯困、没精神
体型偏瘦、不容易长肉
饭后总想趴着或一直要翻身
没有以上情况
*
3.学习时你能集中注意力多久?
一直能集中
30分钟左右
15分钟以内
总容易走神、坐不住
特别喜欢表现
其他
（三）心脏相关感受（心主神明、主血脉，关乎情绪与记忆）
*
1.你上课或考试时的状态:
很平静、不紧张
有点紧张但能控制
特别焦虑、脑子一片空白
容易心慌、手心出汗
*
2.你是否有这些情况?（可多选）
【多选题】
晚上很快就能睡着
躺下很久睡不着
夜里总做梦、容易醒
早上起来没精神
记东西很快、不容易忘
刚学的知识点很快就忘
遇到小事就容易慌张
情绪忽好忽坏
没有以上情况
*
3.你觉得自己的学习效率怎么样?
很高、学东西很快
一般、能完成任务
较低、需要花很多时间
很差、学了也没效果
（四）肝脏相关感受（肝主疏泄、主情志，关乎情绪与视力）
*
1.你和同学、老师相处时:
很平和、很少生气
偶尔会生气但很快就好
经常忍不住发脾气
总觉得心情低落、不想说话
*
2.你是否有这些表现?（可多选）
【多选题】
眼睛不干、看东西清楚
上课久了眼睛会干涩、酸胀
总觉得烦躁、坐立不安
被批评后会难过很久
容易和同学闹矛盾
视力模糊、看不清黑板
没有以上情况
*
3.你面对学习压力时会:
积极应对、找办法解决
有点焦虑但能坚持
很烦躁、想放弃
完全不知道该怎么办
（五）肾脏相关感受（肾主藏精、主骨生髓，关乎精力与毅力）
*
1.你每天的精力状态:
全天都很充沛
上午有精神、下午犯困
一直没力气、不想动
稍微活动就觉得累
*
2.你是否有这些情况?（可多选）
【多选题】
记忆力很好
经常忘事、丢三落四
坐着久了会腰酸
反应很快、思维灵活
做题时容易走神、反应慢
能坚持完成难一点的作业
遇到难题就想放弃
没有以上情况
*
3.你参加体育活动时:
很积极、能坚持到底
还行、能完成基本任务
没力气、不想参与
容易受伤、体力跟不上
其他
（六）日常健康综合感受
*
1.你每天的睡眠时间大约是:
<7小时
7-8小时
8-9小时
>9小时
*
2.你喜欢吃的食物类型（可多选）:
【多选题】
蔬菜
水果
肉蛋奶
油炸食品
零食饮料
主食（米饭、面条）
都喜欢、不挑食
少数食物（比如土豆，碳酸饮料类）
*
3.你每天使用电子产品的时间（学习除外）:
<1小时
1-2小时
2-3小时
>3小时
三、三观与理念模块
*
1.你觉得学习的意义是什么?（可多选）
【多选题】
为了考上好学校
为了将来有好工作
为了学到知识、提升自己
为了不让父母老师失望
没什么特别的意义
其他
*
*
2.面对同学的困难，你会:
主动帮忙
别人求助才帮
不想管
看情况而定
*
3.你对“传统文化”的看法:□很有意思、想了解
一般、无所谓
不喜欢、觉得过时
不知道是什么
*
4.你认为“健康”最重要的是什么?（可多选）
【多选题】
身体不生病
心情开心、没烦恼
学习好、成绩优秀
朋友多、人缘好
精力充沛、能做自己想做的事
其他
*
*
5.遇到不开心的事，你会:
和父母老师说
和同学朋友说
自己藏在心里
做喜欢的事转移注意力
其他
*
四、活动意愿与反馈模块
*
1.你是否愿意参加学校组织的“跟着音乐做健身操”（比如八段锦、金刚功）活动?
非常愿意
愿意
无所谓
不愿意
非常不愿意
*
2.你希望学校在身心健康方面提供什么帮助?（可多选）
【多选题】
多上体育课
开设情绪管理课
提供放松的音乐或视频
有专门的老师听我们倾诉
减少作业量
其他
*
*
3.你对自己目前的身心健康状态满意吗?
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
其他
*
4.你还有其他想告诉我们的想法或建议吗?
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