大学生睡眠情况调查问卷

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1.
1. 你的性别是？
A. 男
B. 女
C. 其他
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2.
2. 你目前的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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3.
3. 你平均每天的入睡时间是？
A. 22:00前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-00:00
D. 00:00-01:00
E. 01:00之后
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4.
4. 你平均每天的睡眠时长是？
A. 5小时及以下
B. 5-6小时
C. 6-7小时
D. 7-8小时
E. 8小时及以上
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5.
5. 你是否经常熬夜（每周≥3天，入睡时间晚于23:30）？
A. 是
B. 否
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6.
6. 你熬夜的主要原因是？（可多选）【多选题】
A. 学习/作业/论文/备考
B. 刷手机/看剧/打游戏等娱乐活动
C. 社团/学生工作/兼职
D. 社交/聚会
E. 失眠/情绪焦虑
F. 其他（请注明：）
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7.
7. 你认为自己目前存在睡眠不足的情况吗？
A. 非常严重
B. 比较严重
C. 一般
D. 不太严重
E. 完全没有
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8.
8. 睡眠不足已经给你的身体带来了哪些实际影响？（可多选）【多选题】
A. 白天困倦注意力不集中
B. 记忆力下降、学习效率降低
C. 情绪波动大、易烦躁/焦虑
D. 免疫力下降、容易生病
E. 皮肤变差、脱发
F. 食欲紊乱、体重变化
G. 暂无明显影响
H. 其他（请注明：）
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9.
9. 你认为长期睡眠不足还可能带来哪些潜在影响？（可多选）【多选题】
A. 心血管疾病风险升高
B. 内分泌紊乱
C. 心理健康问题（抑郁、焦虑等）
D. 认知能力衰退
E. 肥胖、糖尿病风险增加
F. 其他（请注明：）
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10.
10. 你是否尝试过改善睡眠的方法？（可多选）【多选题】
A. 规律作息、固定入睡时间
B. 减少睡前电子设备使用
C. 睡前运动/泡脚/听轻音乐
D. 调整饮食（避免咖啡、浓茶等）
E. 从未尝试
F. 其他（请注明：）
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