泌尿系结石患者电子健康素养与自我管理能力关系

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1性别
男
女
2年龄岁*
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3文化程度
初中及以下
高中/中专
大专
本科及以上
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4职业
工人
农民
公司职员
个体/服务业
公务员
其他:
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5个人月收入水平
≤3000元
3001~5000元
>5000元
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6婚姻状况
已婚
未婚
其他:
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7医疗费用支付方式（可多选）【多选题】
城镇职工医保
城乡居民医保
商业保险
自费
其他:
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8结石家族史
有
无
不清楚
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9基础疾病史（可多选）【多选题】
高血压
糖尿病
高脂血症
其他:
无
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10结石复发史
有
无
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11 我知道如何使用电脑和网络查找健康信息
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
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12 我有能力使用电脑和网络查找健康信息
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
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13 我知道如何确定网上健康信息是否可靠
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
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14 我能够评估网上健康信息的质量
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
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15 我能理解网上找到的健康信息
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
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16 我知道如何将网上的健康信息应用到日常健康管理中
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
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17 我能根据网上的健康信息做出健康相关的决定
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
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18 网络健康信息能帮助我更好地管理健康
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
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19控制高草酸食物（如菠菜、浓茶）的摄入
几乎从不
偶尔
经常
一直
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20限制高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜）的食用
几乎从不
偶尔
经常
一直
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21减少高盐食物的摄入
几乎从不
偶尔
经常
一直
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22保证每日摄入足量新鲜蔬菜
几乎从不
偶尔
经常
一直
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23控制含糖饮料的饮用
几乎从不
偶尔
经常
一直
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24规律进餐避免暴饮暴食
几乎从不
偶尔
经常
一直
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25减少油炸、辛辣刺激性食物的摄入
几乎从不
偶尔
经常
一直
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26每日饮水量达到2000-3000毫升
几乎从不
偶尔
经常
一直
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27均匀分配全天饮水量避免一次性大量饮水
几乎从不
偶尔
经常
一直
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28晨起空腹饮用一杯温水
几乎从不
偶尔
经常
一直
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29运动后及时补充水分
几乎从不
偶尔
经常
一直
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30睡前适量饮水以稀释尿液
几乎从不
偶尔
经常
一直
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31避免用咖啡、酒精替代白开水
几乎从不
偶尔
经常
一直
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32根据天气变化调整饮水量
几乎从不
偶尔
经常
一直
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33每周进行至少150分钟中等强度的有氧运动（如快走、慢跑）
几乎从不
偶尔
经常
一直
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34每周进行2-3次力量训练（如举重、弹力带训练）
几乎从不
偶尔
经常
一直
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35避免久坐，每小时起身活动5-10分钟
几乎从不
偶尔
经常
一直
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36选择适合自己的运动方式并坚持
几乎从不
偶尔
经常
一直
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37运动前进行热身，运动后进行拉伸
几乎从不
偶尔
经常
一直
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38根据身体状况调整运动强度
几乎从不
偶尔
经常
一直
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39定期进行泌尿系结石相关复查（如B超、尿常规）
几乎从不
偶尔
经常
一直
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40主动向医生咨询结石预防知识
几乎从不
偶尔
经常
一直
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41记录结石发作时的症状及诱因
几乎从不
偶尔
经常
一直
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42遵医嘱服用预防结石复发的药物
几乎从不
偶尔
经常
一直
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43主动学习泌尿系结石的防治知识
几乎从不
偶尔
经常
一直
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44出现不适症状及时就医
几乎从不
偶尔
经常
一直
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45定期监测尿液颜色及性状变化
几乎从不
偶尔
经常
一直
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46采用合理方式释放工作/生活压力（如听音乐、冥想）
几乎从不
偶尔
经常
一直
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47保证每日7-8小时的充足睡眠
几乎从不
偶尔
经常
一直
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48避免因压力过大导致情绪波动
几乎从不
偶尔
经常
一直
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49学会调整心态，保持积极乐观
几乎从不
偶尔
经常
一直
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50工作间隙进行放松训练
几乎从不
偶尔
经常
一直
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51与他人交流缓解心理压力
几乎从不
偶尔
经常
一直
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52与家人沟通交流结石相关的健康需求
几乎从不
偶尔
经常
一直
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53获得家人对健康生活方式的支持与监督
几乎从不
偶尔
经常
一直
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54与其他结石患者交流防治经验
几乎从不
偶尔
经常
一直
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55主动向亲友寻求健康管理的帮助
几乎从不
偶尔
经常
一直
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56参与结石患者互助小组活动
几乎从不
偶尔
经常
一直
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57与医护人员保持良好的沟通
几乎从不
偶尔
经常
一直
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58得到同事对健康生活方式的理解与支持
几乎从不
偶尔
经常
一直
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59树立预防结石复发的坚定信念
几乎从不
偶尔
经常
一直
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60为自己设定阶段性的健康目标
几乎从不
偶尔
经常
一直
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61因坚持健康生活方式而获得成就感
几乎从不
偶尔
经常
一直
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62从健康管理中感受到自我价值
几乎从不
偶尔
经常
一直
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63不断学习并更新健康知识体系
几乎从不
偶尔
经常
一直
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64能从疾病经历中总结健康管理经验
几乎从不
偶尔
经常
一直
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65保持对生活的热情与动力
几乎从不
偶尔
经常
一直
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66相信通过自身努力可改善健康状况
几乎从不
偶尔
经常
一直
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