大学生健康认知与具体做法

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1.
 您的性别
男
女
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2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生
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3.
您如何理解“健康”？
仅指身体健康
身心健康（身体+心理）
身心健康且具备良好的社会适应能力
其他
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4.
您认为以下哪些因素对大学生健康影响较大？【多选题】
作息不规律/熬夜
饮食不健康（如外卖、暴饮暴食）
缺乏体育锻炼
学业或就业压力
人际关系问题
过度使用电子产品
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5.
您认为自己的整体健康状况如何？
非常好
比较好
一般
较差
非常差
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6.
过去一周，您的平均每天睡眠时长约为
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
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7.
您熬夜的主要原因是？
学业任务（写作业、复习等）
娱乐（玩游戏、刷视频等）
社团或学生工作
失眠
其他
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8.
您是否有规律吃三餐的习惯？
每天基本规律
偶尔不规律（如不吃早餐）
经常不规律
极不规律
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9.
您平均每天使用电子屏幕（手机、电脑等）的时长约为？
少于4小时
4-8小时
8-12小时
12小时以上
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10.
过去一周，您进行中等强度以上体育锻炼（如跑步、打球等）的次数是？
0
1-2
3-4
＞4
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11.
您通常如何应对压力或负面情绪？【多选题】
向朋友或家人倾诉
运动
听音乐、看电影等娱乐
自己消化忍耐
寻求专业帮助（如心理咨询)
其他
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12.
您是否主动关注过健康知识（如通过科普文章、讲座等）？
经常关注
偶尔关注
很少关注
从不关注
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13.
您是否使用过健康类APP或设备（如运动手环、饮食记录软件等）
是，经常使用
是，偶尔使用
曾尝试但未坚持
从未使用
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14.
您希望学校在健康支持方面提供哪些帮助？【多选题】
开设健康讲座或工作坊
增加体育设施和场地
提供更方便的心理咨询服务
改善食堂饮食营养搭配
组织更多体育活动
其他
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15.
对于改善自身健康状况，您最想做出哪一项改变？
增加睡眠时间
规律三餐
规律运动
控制情绪
学习健康知识
问卷星提供技术支持
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