大学生压力与幸福感调查问卷

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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
压力评估
压力很小(1)
压力很大(5)
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4.
你最主要的压力来源【最多选择3项】
期末考试/作业
未来就业/职业规划
经济压力
人际关系
家庭期望
自我要求过高
时间管理困难
其他
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5.
压力对您的影响程度
无影响(1)
严重影响(5)
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6.
过去一周您的整体幸福感
很不幸福(1)
非常幸福(5)
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7.
那些事情让您感到幸福【最多选择3项】
和朋友一起吃饭/聊天
完成学习/工作任务
运动/健身
追剧/看电影
玩游戏
享受美食
收到家人朋友的关心
独处放松
其他
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8.
您会如何提高幸福感【最多选择3项】
改变自己，目标明确
寻找兴趣，充实生活
正视缺点，完善自我
加强锻炼，提高身体素质
加强沟通，提高人际交往能力
积极参加实践活动，增强自身能力
保持良好的心态，积极乐观
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9.
您常用的减压方式【最多选择3项】
睡觉休息
听音乐
运动健身
刷视频/社交媒体
吃东西
和朋友聊天
玩游戏
其他
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10.
您平均每天花在减压活动的时间
小于30min
30min～1h
1h～2h
2h以上
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11.
您的睡眠质量状况
非常好
比较好
一般
比较差
非常差
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12.
您希望学校提供哪些减压支持【最多选择3项】
延长图书馆开放时间
增加免费心理咨询服务
组织更多社交活动
开设减压工作坊（瑜伽 冥想）
提供更好的就业指导
增加校园休闲空间
其他
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13.
您认为学校现有心理健康支持是否足够
完全不够
不太够
一般
基本足够
非常足够
14.
请描述最近一次让你感到幸福的时刻
15.
您对提高校园幸福感有什么建议
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