大学生心理健康现状调查问卷

一、基本信息

1. 您的性别

A. 男

B. 女

4. 您的常住地来源

A. 城市

B. 乡镇

C. 农村

二、人际交往与沟通技巧维度

1. 您在与人沟通交流时的自信程度？

A. 非常自信，善于表达沟通

B. 比较自信，沟通顺畅自然

C. 一般，偶尔不知如何表达

D. 不太自信，害怕与人交流

E. 非常不自信，存在社交回避

2. 与同学、室友、朋友产生矛盾时，您的处理方式？

A. 主动沟通，积极化解矛盾

B. 被动等待对方缓和

C. 选择沉默、冷战回避

D. 直接疏远、放弃交往

3. 您是否存在社交焦虑、害怕当众发言或集体交往的情况？

A. 从未

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

10.

4. 您认为自己的人际交往能力能否满足校园生活需求？

A. 完全可以

B. 基本可以

C. 一般不足

D. 严重不足

11.

5. 日常社交中，您最主要的困扰是？（可多选）【多选题】

A. 不会主动开启话题

B. 不懂换位思考、容易产生误会

C. 害怕拒绝他人、过度讨好

D. 不擅长处理人际矛盾

E. 无社交困扰

12.

三、网络使用与心理健康维度

13.

1. 您每日平均上网（手机/电脑）时长？

A. 2小时以内

B. 2–4小时

C. 4–6小时

D. 6小时以上

14.

2. 您上网主要目的？（可多选）【多选题】

15.

3. 长时间上网后，您是否会出现空虚、焦虑、浮躁、注意力下降等负面状态？

A. 从未

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

16.

4. 您是否存在睡前刷手机、熬夜上网、难以自控的情况？

A. 完全没有

B. 偶尔

C. 频繁

D. 严重沉迷

17.

5. 您是否会因网络舆论、网络攀比、网络负面信息产生心理压力？

A. 完全不会

B. 轻微影响

C. 中度影响

D. 严重影响

18.

6. 您认为自己是否存在网络依赖、脱离网络会不安的情况？

A. 无依赖

B. 轻微依赖

C. 中度依赖

D. 重度依赖

19.

四、社会与生活适应维度

20.

1. 您对大学学习节奏、独立生活模式的适应程度？

A. 完全适应

B. 基本适应

C. 不太适应

D. 难以适应

21.

2. 面对作息调整、环境变动、课程变动等变化时，您的适应能力？

A. 快速适应，心态稳定

B. 可以慢慢适应

C. 适应较慢，容易烦躁

D. 难以适应，长期不适

22.

3. 您能否独立处理生活琐事（作息、理财、内务、时间管理）？

A. 完全可以，自律性强

B. 基本可以

C. 偶尔混乱、缺乏规划

D. 经常混乱、无法自理

23.

4. 面对社团工作、社会实践、集体任务等校园社会活动，您的状态？

A. 积极参与，乐于融入

B. 按需参与，态度平和

C. 被动应付、不愿参与

D. 完全抵触、刻意逃避

24.

5. 您是否会因生活节奏快、环境陌生、独处孤独产生心理不适？

A. 从未

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

25.

五、情绪管理与压力应对维度

26.

1. 近一个月，您出现焦虑、低落、烦躁、压抑等负面情绪的频率？

A. 几乎没有

B. 偶尔出现

C. 较多出现

D. 持续存在

27.

2. 您当前的主要压力来源？（可多选）【多选题】

A. 学业考试、绩点、升学压力

B. 就业、考研、未来发展压力

C. 人际关系、情感压力

D. 家庭期望、经济压力

E. 自我要求高、精神内耗

F. 几乎无压力

28.

3. 当您产生压力和负面情绪时，自我调节能力？

A. 很强，可快速自我疏导

B. 一般，短暂调整即可恢复

C. 较弱，需要他人帮助

D. 很差，长期无法走出负面情绪

29.

4. 您常用的压力疏导方式？（可多选）【多选题】

A. 运动、听歌、放松转移注意力

B. 向家人、朋友、同学倾诉

C. 自我反思、积极心理暗示

D. 睡觉、放空缓解

E. 压抑隐忍、不做疏导

F. 暴饮暴食、熬夜、沉迷手机逃避

30.

5. 您是否能稳定控制自身情绪，不轻易冲动、易怒、内耗？

A. 完全可以

B. 基本可以

C. 偶尔失控

D. 经常失控

31.

6. 当心理困扰无法自行解决时，您是否愿意寻求帮助？

A. 主动寻求心理咨询、老师帮助

B. 会找亲友倾诉求助

C. 基本不会，自己硬扛

D. 完全不愿求助

32.

六、认知与建议（开放题）

33.

1. 结合自身情况，您认为当代大学生在人际、网络、适应、情绪方面，最突出的心理问题是什么？

34.

2. 您希望学校、社会从哪些方面开展心理健康教育与帮扶工作？

问卷到此结束，再次感谢您的真诚作答！