大学生睡眠质量与日常学习状态调查

尊敬的同学:
您好！本次问卷旨在了解大学生睡眠现状及其对学习状态的影响，所有答案仅用于课程研究分析，采用匿名形式，严格保护个人隐私，请根据您的真实情况如实填写。感谢您的配合与支持！
第一部分:基础信息
*
1.
您的性别：
男
女
*
2.
您所在的年级
大一
大二
大三
大四
*
3.
您所学的专业类别
文科类
理工科类
经管类
艺术类
医学类
其他
第二部分:睡眠质量情况
*
4.
您平均每天的入睡时间约为
22:00及以前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00以后
*
5.
您平均每天的睡眠时长约为
5小时及以下
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
*
6.
您是否有午睡习惯：
每天午睡
经常午睡（每周3-5次）
偶尔午睡（每周1-2次）
从不午睡
*
7.
您夜间醒来的次数通常为
0次
1次
2-3次
4次及以上
*
8.
您是否存在以下睡眠困扰（可多选）【最少选择1项】
入睡困难
易醒/早醒
多梦/噩梦
呼吸不畅
无明显打扰
其他
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9.
您对自身睡眠质量的主观评价：
不满意(0)
满意(100)
第三部分:日常学习状态
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10.
您日均自主学习时长（不含上课）约为：
1小时及以下
1-3小时
3-5小时
5小时以上
*
11.
您因睡眠不足导致课堂犯困的频率：
几乎没有
偶尔（1-2次/周）
经常（3-5次/周）
频繁（几乎每天）
*
12.
您认为睡眠不足对您记忆力的影响程度：
不影响
严重影响
*
13.
您在课堂上的专注程度：
极易分心
高度专注
*
14.
您完成学习任务的拖延情况：
从不拖延
严重拖延
*
15.
睡眠质量对学习效率的影响
近一周你的睡眠时长达标情况（0=完全不达标，10=完全达标）
近一周睡眠质量对你完成学习任务效率的影响程度（0=完全无影响，10=严重影响）
*
16.
您对当前学习状态的满意度：
不满意(0)
满意(100)
第四部分:认知与关联
*
17.
您认为睡眠质量与学习效率的关系是：
睡眠越好，学习效率越高
睡眠一般，学习效率无明显变化
睡眠越差，学习效率越低
无明显关系
*
18.
您是否尝试过改善睡眠习惯（如早睡、减少睡前玩手机）：【请选择1项】
从未尝试
偶尔尝试
经常尝试
已形成习惯
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19.
您熬夜的主要原因（可多选）：【多选题】
学习/作业任务繁重
刷手机/追剧/玩游戏
社团/学生工作
失眠/情绪焦虑
其他
*
20.
您认为改善睡眠质量对提升学习状态的重要性：
非常不重要
非常重要
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