心理压力测评量表（PSTR）

由瑞士心理学家爱德沃兹于1983年编制的，可以让大家了解自己的压力水平和影响。
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1. 我发现自己为很细微的事而烦恼。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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2. 我似乎神经敏感。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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3. 若受到阻碍，我会感到很不舒服。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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4. 我觉得自己无法控制自己的生活。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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5. 我觉得自己无法应付生活中的各种挑战。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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6. 我觉得自己经常处于紧张或焦虑的状态。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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7. 我觉得自己经常失眠或睡眠质量不好。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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8. 我觉得自己经常有身体上的不适或疼痛。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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9. 我觉得自己经常情绪低落或抑郁。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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10. 我觉得自己经常与他人发生冲突或难以相处。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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11. 我觉得自己经常担心未来或后悔过去。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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12. 我觉得自己经常缺乏动力或兴趣去做事情。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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13. 我觉得自己经常感到孤独或无助。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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14. 我觉得自己经常感到无聊或空虚。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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15. 我觉得自己经常感到内疚或自责。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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16. 我觉得自己经常感到恐惧或惊慌。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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17. 我觉得自己经常感到厌恶或反感自己。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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18. 我觉得自己经常感到不安或不确定。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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19. 我觉得自己经常感到沮丧或绝望。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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20. 我觉得自己经常感到愤怒或敌意。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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21. 我觉得自己经常感到焦躁或易怒。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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22. 我觉得自己经常感到紧张或不安。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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23. 我觉得自己经常感到疲惫或无力。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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24. 我觉得自己经常感到困惑或迷茫。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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25. 我觉得自己经常感到无法集中注意力或记忆力下降。
从来没有
偶尔有过
经常出现
完全一样
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