大学生学习生活与健康状况调查问卷

你好！我是心理学专业的学生，正在进行一项关于大学生日常感知、睡眠习惯及学习行为的研究。本问卷采用匿名方式，答案无对错之分，仅用于学术研究，请放心填写。大概需要占用你15分钟时间，感谢你的支持！
【第一部分:基本信息】
*
您的性别:
A.男
B.女
*
您的年级:
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
【第二部分:日常感受】
指导语:请根据过去一个月您的实际情况，选择最符合的选项。
请在下面每个问题的五个选择项中选一项作
为您的回答。
*
1、为一些预料之外事情的发生而感到不安
A.从来没有
B.极少有
C.有时有
D.经常有
E.很多
*
2、感觉到不能控制生活中的重要事情?
A.从来没有
B.极少有
C.有时有
D.经常有
E.很多
*
3、感觉到紧张和压力?
A.从来没有
B.极少有
C.有时有
D.经常有
E.很多
*
4、能成功地处理生活中令人烦恼的事情?
A.从来没有
B.极少有
C.有时有
D.经常有
E.很多
*
5、感觉到能有效地处理生活中发生的重要变化?
A.从来没有
B.极少有
C.有时有
D.经常有
E.很多
*
6、感觉到有信心能够处理好自己的问题?
A.从来没有
B.极少有
C.有时有
D.经常有
E.很多
*
7、感觉到事情在按照自己的意愿在发展?
A.从来没有
B.极少有
C.有时有
D.经常有
E.很多
*
8、发现不能完成自己所必须要做的事情?
A.从来没有
B.极少有
C.有时有
D.经常有
E.很多
*
9、能够解决生活中令人不快的事?
A.从来没有
B.极少有
C.有时有
D.经常有
E.很多
*
10、感觉到能够控制自己生活中的事情?
A.从来没有
B.极少有
C.有时有
D.经常有
E.很多
*
11、为发生了一些自己无法控制的事情而感到气愤?
A.从来没有
B.极少有
C.有时有
D.经常有
E.很多
*
12、发觉自己在惦记着一些必须要完成的事情?
A.从来没有
B.极少有
C.有时有
D.经常有
E.很多
*
13、感觉到能够控制如何使用自己的时间?
A.从来没有
B.极少有
C.有时有
D.经常有
E.很多
*
14、感觉到问题在不断地累积而不能得到解决?
A.从来没有
B.极少有
C.有时有
D.经常有
E.很多
【第三部分:睡眠状况】
指导语:请根据过去一个月您的睡眠习惯，填写或选择最合适的选项。其中划有横杠的部分是需要⾃⼰填写。
*
1 ．在最近⼀个⽉中，您晚上上床睡觉通常是-----------点钟。
*
2 ．在最近⼀个⽉中，您每晚通常要多长时间才能⼊睡（从上床到⼊睡）:-------------分钟。
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3 ．在最近⼀个⽉中，您每天早上通常---------点钟起床。
*
4 ．在最近⼀个⽉中，您每晚实际睡眠的时间为-----------⼩时（注意不等同于卧床时间，可以有⼩数）
在最近⼀个⽉中，您是否因下列情况影响睡眠⽽烦恼，并描述其程度:
这题无需作答
*
5．不能在30 分钟内⼊睡:
A.过去⼀个⽉没有
B.每周平均不⾜⼀个晚上
C.每周平均有⼀或两个晚上。
D.每周有平均三个或更多晚上。
*
6.在晚上睡眠过程中醒来或早醒（凌晨醒后不容易再次⼊睡）:
A.过去⼀个⽉没有。
B.每周平均不⾜⼀个晚上。
C.每周平均有⼀或两个晚上。
D.每周有平均三个或更多晚上。
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7.晚上起床上洗⼿间:
A.过去⼀个⽉没有。
B.每周平均不⾜⼀个晚上。
C.每周平均有⼀或两个晚上。
D.每周有平均三个或更多晚上。
*
8.晚上睡觉时出现不舒服的呼吸:
A.过去⼀个⽉没有。
B.每周平均不⾜⼀个晚上。
C.每周平均有⼀或两个晚上。
D.每周有平均三个或更多晚上。
*
9. 晚上睡觉出现⼤声咳嗽或鼾声:
A.过去⼀个⽉没有。
B.每周平均不⾜⼀个晚上。
C.每周平均有⼀或两个晚上。
D.每周有平均三个或更多晚上。
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10. 晚上睡觉感到寒冷:
A.过去⼀个⽉没有。
B.每周平均不⾜⼀个晚上。
C.每周平均有⼀或两个晚上。
D.每周有平均三个或更多晚上。
*
11 .晚上睡觉感到太热:
A.过去⼀个⽉没有。
B.每周平均不⾜⼀个晚上。
C.每周平均有⼀或两个晚上。
D.每周有平均三个或更多晚上。
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12 .晚上睡觉做恶梦:
A.过去⼀个⽉没有。
B.每周平均不⾜⼀个晚上。
C.每周平均有⼀或两个晚上。
D.每周有平均三个或更多晚上。
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13 .晚上睡觉⾝上出现疼痛不适:
A.过去⼀个⽉没有。
B.每周平均不⾜⼀个晚上。
C.每周平均有⼀或两个晚上。
D.每周有平均三个或更多晚上。
*
14. 在最近⼀个⽉中，总的来说，您认为⾃⼰的睡眠质量:
A.很好
B.较好
C.较差
D.很差
*
15.这道题请选B。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
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16.在最近⼀个⽉中，您是否要服药物（包括医院和药店购买的药物）才能⼊睡:
A.过去⼀个⽉没有。
B.每周平均不⾜⼀个晚上。
C.每周平均有⼀或两个晚上。
D.每周有平均三个或更多晚上。
*
17.在最近⼀个⽉中，您是否在开车、吃饭、或参加社会活动时时常感到困倦:
A.过去⼀个⽉没有。
B.每周平均不⾜⼀个晚上。
C.每周平均有⼀或两个晚上。
D.每周有平均三个或更多晚上。
*
18.在最近⼀个⽉中，您在积极完成事情上是否感到精⼒不⾜:
A.过去⼀个⽉没有。
B.每周平均不⾜⼀个晚上。
C.每周平均有⼀或两个晚上。
D.每周有平均三个或更多晚上。
【第四部分:学习行为】
指导语:请根据您的真实学习情况，选择最符合的选项。
*
1、对于必须要做的工作，我通常也会放几天才开始。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
2、去赴约我一般都会早点出门。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
3、我总是必须赶着做，才能按时完成任务。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
4、即使被工作杂事所繁琐，在面对学习的时候我也会恢复正常。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
5、如果我没有做什么事情，我会给自己找一个很好的理由，不会因此而内疚。   
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
A.我根本就不是这样子的
*
6、我觉得自己会做砸的事情，我不会去做。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
7、即使是一些很让人心烦的事情，我也会给他必要的时间，如学习。    
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
A.我根本就不是这样子的
*
8、如果我做了一件不喜欢做的事情，左肋了，我就会停下来。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
9、我觉得一个人一定要认真地工作。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
10、如果有什么事情不值得费力去做，我就不会做。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
11、我相信没有我不喜欢做的事情。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
12、那些指使我去做那些不公平的事情和困难的事情的人，统统都是让人讨厌的   
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
A.我根本就不是这样子的
*
13、如果我真的要做起来，什么事情我都能沉醉其中，即使是学习。       
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
A.我根本就不是这样子的
*
14、家人和朋友都认为我总是要等到不能再推迟的时候才会去做事情。     
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
A.我根本就不是这样子的
*
15、我认为别人公平地对待我是天经地义。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
16、做事是自己的事情，我相信别人没有权力给我限定一个最后期限。     
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
A.我根本就不是这样子的
*
17、在学校的学习完全使我失去了方向。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
18、我总是在浪费时间，但我似乎无能为力。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
19、我直到不能再推迟时，才去看医生。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
20、我发誓要去做一件事情，随后就是拖拖拉拉不去做。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
21、无论什么时候做了一个决定，我都会执行它。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
22、我希望可以找到一个办法让我动起来。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
23、如果我在工作中有什么解决不了的问题，那肯定是我自己的问题。     
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
A.我根本就不是这样子的
*
24、即使我为自己的拖延行为感到悔恨，这种感觉也不会促使我开始学习、工作。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
25、我总是用业余的时间来完成重要的工作。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
26、当我做完一件事情的时候，我会再检查一遍。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
27、我希望通过一些捷径来完成一些艰难的任务。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
28、即使我直到一个工作很重要，我也会漫不经心。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
29、我还没遇到过解决不了的困难。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
30、晚上休息的之前，我通常会处理好当天必须完成的任务。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
31、事情很多的时候，我会被搅得焦头烂额。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
32.在准备一些马上要交差的事务时，我还经常花时间去做其他事情。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
33、对于我不喜欢的事情，我会拖拖拉拉地不想去做。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
34、逢年过节或别人生日，我几乎总是要到最后一刻采取选购礼物。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
*
35、如果要做一个很难做的决定，我会拖拉很久。
A.我根本就不是这样子的
B.我经常不是这样的
C.我经常这样的
D.我就是这样的
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