大学生睡眠焦虑调查问卷

亲爱的同学：
您好！我们是东北财经大学“睡眠焦虑”调研小组，正在进行一项关于大学生睡眠状况的调查。本问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，请您放心填写。感谢您的支持与配合！
*
1.
您的年级
大一
大二
大三
大四
*
2.
您的专业类别
文科类
理科类
其他
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3.
您的性别
男生
女生
*
4.
您通常的入睡时间
22:00前
22:00-23:00
23:00-0:00
0:00-1:00
1:00以后
*
5.
您每天的睡眠时长约为
5小时以下
5到6小时
6到7小时
7到8小时
8小时以上
*
6.
您对自己的睡眠质量满意吗
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
*
7.
您是否经常担心“睡不够”或者“睡不好”
总是
经常
偶尔
很少
从不
*
8.
您每周大约失眠几次
0
1
2-3
4次以上
*
9.
失眠后，您需要多久才能再次入睡
30分钟内
30分钟到1小时
1到2小时
2小时以上
*
10.
您认为导致睡眠焦虑的主要原因是？
学业压力大
睡前使用电子设备
作息不规律
情绪问题
宿舍环境差
其他（请注明）
*
11.
您睡前通常会做什么
刷短视频
玩游戏
社交聊天
看书学习
听音乐/播客
*
12.
您尝试过哪些缓解睡眠焦虑的方法
听音乐
喝牛奶
运动
咨询心理老师
服用药物（如褪黑素）
其他（请注明）
*
13.
这些方法效果如何
非常有效
比较有效
一般
没什么效果
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