社交媒体使用时长对大学生睡眠质量的影响研究调查问卷[复制]

亲爱的同学：

你好！本次问卷旨在调查2024级人文学院本科生社交媒体使用行为与睡眠质量的相关情况，探究二者之间的内在关联。问卷采用匿名形式填写，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息，填写过程大约需要5-8分钟，请你根据自身真实情况如实作答。感谢你的配合与支持！
第一部分 大学生基本信息调查
*
1.
您的性别：
男
女
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2.
您的专业
新闻
广告
网络与新媒体
汉语言
翻译
英语
第二部分 大学生社交媒体使用情况调查

（本部分所指社交媒体，包含微信、微博、抖音、小红书、B站、快手、知乎、QQ、豆瓣等各类社交、短视频、资讯平台）
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3.
您平均每天使用社交媒体的总时长（不含学习、工作必要使用）大约是
2小时以内
2-4小时
4小时以上
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4.
您睡前一小时使用社交媒体的使用时长
几乎不使用
10分钟以内
10-30分钟
30分钟以上
*
5.
宿舍夜间熄灯（12：00之后）后，你使用社交媒体的时长为：
熄灯后立即停止使用，不玩手机
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时以上
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6.
你最常用的社交媒体平台（可多选）【多选题】
微信/QQ
抖音/快手/小红书/B站
微博
其他
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7.
你使用社交媒体的主要目的（可多选）【请选择1-3项】
休闲娱乐、刷视频/看段子
社交聊天、联络好友
获取资讯、热点新闻
购物消费、浏览好物
其他
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8.
你使用社交媒体的频率：
几乎全天在线，随时查看
仅闲暇时使用
很少使用，基本不主动打开
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9.
你是否会因为刷社交媒体而推迟原本计划的睡觉时间：
从不
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（每周5次及以上）
第三部分 大学生睡眠质量情况调查
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10.
若减少睡前社交媒体使用时长，你认为自身的睡眠质量会：
明显改善
有所改善
没有变化
反而变差
不确定
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11.
你日均实际睡眠时长（从入睡到睡醒的总时长，不含卧床未入睡时间）：
5小时以内
5-8小时
8小时以上
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12.
你的日常入睡难易程度：
躺下后10分钟内即可入睡
10-30分钟入睡
30分钟-1小时才能入睡
1小时以上仍难以入睡
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13.
你夜间睡眠中觉醒（醒来后再次入睡）的次数：
几乎不醒
每晚1-2次
频繁觉醒，睡眠断断续续
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14.
请你对自身近期的睡眠质量进行综合评分（1分=极差，5分=极好）：
1分
2分
3分
4分
5分
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15.
你日间的困倦、疲劳程度：
精力充沛，无困倦疲劳
轻微疲劳，不影响状态
时常困倦，需要小憩休息
严重疲倦，整日昏昏沉沉
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16.
睡眠状况对你日间学习注意力的影响程度：
完全无影响，注意力高度集中
轻微影响，偶尔走神
中度影响，注意力难以长时间集中
严重影响，无法正常学习听课
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17.
你是否出现过因睡眠不足导致的身体不适（头痛、头晕、心悸等）：
从未出现
偶尔出现（每周1-2次）
经常出现（每周3-5次）
每日都有相关不适
第四部分 社交媒体使用对睡眠质量的影响认知与关联调查
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18.
你认为社交媒体使用时长对你的睡眠质量是否存在影响：
完全没有影响
有轻微影响
有中度影响
有决定性影响
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19.
你认为以下哪个时段的社交媒体使用对睡眠质量影响最大：
白天日常时段
傍晚晚饭前
夜间熄灯后
凌晨时段（晚上12:00之后）
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20.
你是否尝试过控制社交媒体使用时长以改善睡眠
长期坚持，有效控制
偶尔尝试，难以坚持
想尝试，但没有行动
从未尝试，觉得没必要
再次感谢你抽出宝贵的时间完成本次问卷！祝你学业顺利、生活愉快！
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