青少年心理压力调查问卷

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1.
你的学段是？（单选）
A. 初中
B. 高中
C. 职校/中专
D. 大学及以上
E. 其他
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2.
你的性别是？（单选）
A. 男
B. 女
C. 其他/不愿透露
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3.
你所在的地区类型是？（单选）
A. 一线城市
B. 二线城市
C. 三四线城市
D. 县城/乡镇
E. 农村
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4.
近半年，你的整体情绪状态更接近哪种描述？（单选）
A. 整体平稳，偶有波动但能自我调节
B. 偶尔感到低落，但持续时间不长
C. 经常感到压抑，提不起劲
D. 很难撑住，几乎每天都不舒服
E. 说不清楚
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5.
你是否出现过以下情况？（可多选）【请选择1-7项】
A. 失眠或睡眠质量很差
B. 食欲明显变化（暴食或没胃口）
C. 注意力难以集中
D. 对原本喜欢的事失去兴趣
E. 有过自伤念头或行为
F. 有过轻生念头
G. 以上都没有
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6.
当你情绪低落时，通常会持续多久？（单选）
A. 几小时就恢复了
B. 一两天
C. 一周左右
D. 两周以上
E. 几乎一直持续
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7.
你目前面临的压力来源有哪些？（可多选，最多选3项）【请选择1-3项】
A. 家庭关系（父母争吵、家暴、期望过高、忽视等）
B. 学业成绩（考试排名、升学压力等）
C. 师生关系（老师不公平、被针对等）
D. 同学社交（孤立、霸凌、排挤等）
E. 外貌与身体（身材焦虑、容貌焦虑等）
F. 经济条件（家庭贫困、经济压力等）
G. 未来迷茫（不知道以后干什么、选什么方向等）
H. 网络暴力或骚扰
I. 其他（请于最后注明）
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8.
以上压力中，对你影响最大的是哪一个？（单选，对应第7题的选项）
A. 家庭关系
B. 学业成绩
C. 师生关系
D. 同学社交
E. 外貌与身体
F. 经济条件
G. 未来迷茫
H. 网络暴力或骚扰
I. 其他
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9.
你觉得自己的压力程度如何？（单选）
A. 几乎没有压力
B. 压力较小，可以应对
C. 压力中等，偶尔会觉得吃力
D. 压力很大，经常喘不过气
E. 压力已经超出承受范围
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10.
你和父母的沟通频率是？（单选）
A. 几乎每天都会聊
B. 偶尔聊，一周几次
C. 很少聊，一个月几次
D. 几乎不聊
E. 完全没有沟通
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11.
当你遇到困难时，父母通常会？（单选）
A. 认真倾听并帮助我
B. 听我说但不太理解
C. 不耐烦或敷衍
D. 指责我或怪我
E. 我不敢跟他们说
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12.
你在学校/班级里的人际关系如何？（单选）
A. 有很多朋友，感觉被接纳
B. 有几个好朋友，基本够用
C. 朋友不多，但有一两个能说话的
D. 基本没有朋友，经常一个人
E. 被孤立或排挤
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13.
当你感到难受时，你通常会怎么做？（可多选）【请选择1-8项】
A. 找朋友倾诉
B. 找家人倾诉
C. 找老师或心理咨询师
D. 自己默默消化
E. 上网发泄（发帖、聊天、打游戏等）
F. 伤害自己
G. 不知道怎么办
H. 其他
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14.
你是否知道可以向哪些渠道求助？（单选）
A. 知道，且使用过（如12355、心理咨询等）
B. 知道，但没用过
C. 听说过但不太了解
D. 完全不知道
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15.
你是否愿意接受来自同龄人的倾听或支持？（单选）
A. 非常愿意
B. 可以试试
C. 不太愿意
D. 完全不需要
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16.
你最希望社群提供哪类支持？（可多选）【请选择1-7项】
A. 匿名倾诉/树洞
B. 心理健康科普
C. 同龄人经验分享
D. 学习/升学经验交流
E. 减压活动（如线上游戏、话题讨论等）
F. 危机干预与求助引导
G. 其他（请于最后注明）
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17.
你觉得什么样的倾诉方式让你最有安全感？（单选）
A. 完全匿名，无人知道我是谁
B. 匿名但可以和倾听者互动
C. 一对一私聊，但知道对方是群主/管理员
D. 在群里公开说，大家一起讨论
18.
如果可以用一句话形容你现在的感受，你会说什么？
19.
你还有什么想说却没地方说的话？
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