题目：大学生体育锻炼与睡眠质量关系调查问卷

基本信息
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1. 您的性别
男
女
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2. 您所在年级
大一
大二
大三
大四
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3. 您是否经常参加体育锻炼
是
否
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体育锻炼情况
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4. 您每周参加体育锻炼的次数
1次以下
1-2次
3-4次
5次及以上
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5. 您平均每次锻炼时长
30分钟以下
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
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6. 您最常参与的运动项目
跑步
篮球
足球
羽毛球
健身训练
其他
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7. 您进行体育锻炼的主要目的
增强体质
减肥塑形
缓解压力
兴趣爱好
其他
*
睡眠情况
*
8. 您平均每天睡眠时间
6小时以下
6-7小时
7-8小时
8小时以上
*
9. 您通常几点入睡
22:00前
22:00-24:00
24:00-1:00
1:00以后
*
10. 您入睡是否困难
从不
偶尔
经常
总是
*
11. 您夜间醒来的频率
从不
偶尔
经常
频繁
*
12. 您晨起后的精神状态
很好
较好
一般
较差
*
13. 您对自己的睡眠质量评价
非常好
较好
一般
较差
很差
*
关系调查
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14. 您认为体育锻炼有助于改善睡眠吗
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
*
15. 您认为影响睡眠的主要因素是什么
学业压力
手机使用
游戏娱乐
体育锻炼不足
环境因素
其他
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