大学生社交媒体使用与心理健康问卷调查

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1.
你平均每天使用社交媒体（如微信、抖音、微博、小红书等）的时长约为？
1小时以内
1-3小时
3-5小时
5小时以上
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2.
你使用社交媒体时，最主要的行为类型是？
被动浏览（刷短视频、看动态，较少互动）
主动互动（发动态、评论、私信聊天）
信息获取（查资料、看新闻）
其他娱乐（玩小游戏、看直播）
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3.
你最常使用的社交媒体内容类型是？
娱乐类（短视频、综艺、搞笑内容）
社交类（好友动态、群聊）
学习/资讯类（干货、新闻、科普）
生活分享类（穿搭、美食、旅行）
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4.
近一个月内，你是否经常因使用社交媒体而感到焦虑或烦躁？
从不
偶尔
经常
总是
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5.
当你长时间刷完社交媒体后，更常出现以下哪种感受？
放松开心
空虚无聊
自卑或自我怀疑
没什么特别的感觉
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6.
你是否会因为社交媒体上的信息（如负面新闻、他人的完美生活）感到孤独或情绪低落？
完全不会
偶尔会
经常会
几乎每次都会
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7.
你认为自己的性格更偏向
非常内向（更喜欢独处，较少主动社交）
偏内向（熟悉后才会主动交流）
偏外向（喜欢社交，主动和人互动）
非常外向（享受热闹，频繁社交）
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8.
你在社交媒体上主动与他人互动（评论、私信、发动态）的频率是？
几乎不互动
每周一两次
每天几次
频繁互动（每天十次以上）
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9.
你认为过度使用社交媒体对你的心理健康影响如何？
完全没有负面影响
有轻微负面影响
有较明显的负面影响
负面影响非常大
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10.
你认为以下哪种方式最能改善大学生因社交媒体使用带来的心理问题？
减少使用时间，设置使用限制
调整使用方式，减少被动浏览
多进行线下社交或户外活动
提高信息辨别能力，减少对比焦虑
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