一般自我效能感量表

       自我效能感是个体对自己环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
       4=极符合   3=符合  2=不符合  1=极不符合
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1.
你是男生还是女生
男生
女生
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2.
如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的
1
2
3
4
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3.
即使别人反对我，我仍有办法取得我想要的
1
2
3
4
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4.
我自信能有效地应付任何突如其来的事情
1
2
3
4
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5.
对我来说，坚持理想和达成理想是轻而易举的
1
2
3
4
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6.
以我的才智，我定能应付意料之外的情况
1
2
3
4
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7.
如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题
1
2
3
4
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8.
我能冷静地处理问题，因为我相信自己处理问题的能力
1
2
3
4
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9.
面对一个难题，我通常能找到好几个解决方法
1
2
3
4
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10.
对于自己完成一件事能获得成就感
1
2
3
4
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11.
无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
1极不符合
2不符合
3符合
4极符合
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12.
有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法
1
2
3
4
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