湿意退散&轻盈一夏

1分钟搞定湿气自测，赶紧来测测
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1.
您晨起后是否感觉头部昏沉、不清爽？
完全没有（0分）
偶尔出现（1分）
经常出现（2分）
每天都这样（3分）
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2.
您是否感觉身体四肢沉重、发酸，懒得活动？
完全没有（0分）
偶尔出现（1分）
经常出现（2分）
每天都这样（3分）
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3.
您的大便是否不成形、黏腻、容易黏在马桶上冲不干净？
完全没有（0分）
偶尔出现（1分）
经常这样（2分）
每天都这样（3分）
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4.
您的面部、头皮是否容易出油，需要频繁清洁？
完全没有（0分）
偶尔出现（1分）
经常这样（2分）
每天都这样（3分）
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5.
您是否存在舌苔厚腻、舌体胖大，舌边缘有齿痕的情况？
完全没有（0分）
偶尔出现（1分）
经常出现（2分）
一直如此（3分）
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6.
您是否经常感觉到胸闷、腹胀，食欲不佳？
完全没有（0分）
偶尔出现（1分）
经常出现（2分）
每天都这样（3分）
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7.
您是否容易犯困、精神萎靡，即使睡够了也觉得疲惫？
完全没有（0分）
偶尔出现（1分）
经常出现（2分）
每天都这样（3的哦）
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8.
您的皮肤是否容易长痘、长湿疹，瘙痒反复？
完全没有（0分）
偶尔出现（1分）
经常出现（2分）
一直如此（3分）
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9.
您是否感觉口中发黏、发甜，口气不清新？
完全没有（0分）
偶尔出现（1分）
经常出现（2分）
每天都这样（3分）
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10.
您是否容易手脚冰凉，身体怕冷/怕热（湿气伴随寒热）？
完全没有（0分）
偶尔出现（1分）
经常出现（2分）
一直如此（3分）
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11.
您是否出现眼袋浮肿、下肢轻微水肿的情况？
完全没有（0分）
偶尔出现（1分）
经常出现（2分）
每天都这样（3分）
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12.
您是否不爱喝水，或者喝水后感觉腹胀不适？
完全没有（0分）
偶尔出现（1分）
经常出现（2分）
一直如此（3分）
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13.
您是否经常感觉到情绪低落、烦躁，提不起兴致？
完全没有（0分）
偶尔出现（1分）
经常出现（2分）
每天都这样（3分）
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14.
您是否白带增多/阴囊潮湿（针对性别相关症状）？
完全没有（0分）
偶尔出现（1分）
经常出现（2分）
一直如此（3分）
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15.
您是否饮食偏爱油腻、甜食、生冷食物？
完全没有（0分）
偶尔出现（1分）
经常出现（2分）
每天都这样（3分）
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16.
得分情况：
0-8分：基本无湿气，体质偏健康
9-17分：轻度湿气，日常调理
18-26分：中度湿气，饮食+作息+祛湿产品
27分以上：重度湿气，建议长期调理+专业辩证
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