舞台表演者紧张心理与应对情况简化调查问卷

*
1. 您的性别：
A. 男
B. 女
*
2. 您的表演领域：
A. 器乐演奏
B. 声乐演唱
C. 舞蹈表演
D. 戏剧表演
E. 其他
*
3. 您的专业水平：
A. 业余爱好
B. 初级专业
C. 中级专业
D. 高级专业/职业表演者
*
4. 您每年参与公开舞台表演的场次：
A. 0-3场
B. 4-10场
C. 11场及以上
*
5. 您每次表演前的准备时间（单场）：
A. 1周及以下
B. 2-4周
C. 1个月及以上
*
6. 您认为自己的性格更偏向于：
A. 外向开朗
B. 内向敏感
C. 中间型
*
7. 面对陌生舞台环境，您通常会：
A. 快速适应
B. 略有紧张但能调整
C. 紧张明显难适应
*
8. 您对自己的舞台表演能力是否有信心：
A. 非常有信心
B. 比较有信心
C. 一般
D. 不太有信心
*
9. 表演前，您担心表现不佳的频率：
A. 从不/很少
B. 有时
C. 经常/总是
*
10. 登台后，您感到心悸（心跳快、心慌）的频率：
A. 从不/很少
B. 有时
C. 经常/总是
*
11. 表演时，您出现肌肉紧绷（颈部、肩部）的情况：
A. 从不/很少
B. 有时
C. 经常/总是
*
12. 您是否会因担心出错而想回避舞台表演：
A. 从不/很少
B. 有时
C. 经常/总是
*
13. 面对千人以上观众，您的紧张程度：
A. 无紧张
B. 轻微紧张
C. 中度/重度紧张
*
14. 表演场合正式程度（比赛/商演/校内演出）对您紧张感的影响：
A. 无影响
B. 略有影响
C. 影响明显/极大
*
15. 表演曲目难度超自身水平时，您的紧张状态：
A. 无额外紧张
B. 轻微额外紧张
C. 中度/重度额外紧张
*
16. 观众互动积极性对您表演心态的影响：
A. 无影响
B. 积极影响
C. 消极影响
*
17. 您是否通过反复练习曲目缓解紧张：
A. 总是/经常，效果好
B. 有时，效果一般
C. 很少/从不
*
18. 表演前，您是否进行呼吸、身体放松练习：
A. 总是/经常，效果好
B. 有时，效果一般
C. 很少/从不
*
19. 您是否通过积极自我暗示（如“我能做好”）缓解紧张：
A. 总是/经常，效果好
B. 有时，效果一般
C. 很少/从不
*
20. 您是否多参与登台表演以适应舞台：
A. 总是/经常，效果好
B. 有时，效果一般
C. 很少/从不
*
21. 您认为对表演曲目的熟练程度与舞台紧张的关系：
A. 非常熟练，无紧张
B. 较熟练，轻微紧张
C. 一般/不熟练，中度/重度紧张
*
22. 您是否会因担心忘词/忘谱而紧张：
A. 从不/很少
B. 有时
C. 经常/总是
*
23. 您是否会在类似舞台的环境中模拟排练：
A. 总是/经常，效果好
B. 有时，效果一般
C. 很少/从不
问卷星提供技术支持
举报