大学生心理健康与适应能力培养调查
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请同学们遵从自己的内心选择!
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大学生心理健康与适应能力培养调查
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*
1.
性别
男
女
*
2.
年级
大一
大二
大三
大四
研究生
*
3.
专业类型
理工科
文科
艺术类
医学/师范类
经管类
其他
*
(一)情绪状态
说明:请根据近一个月的实际感受选择(1=完全不符合,2=不太符合,3=一般,4=比较符合,5=完全符合)
*
4.
我能保持稳定的积极情绪,很少莫名低落
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
5.
遇到不顺心的事情,我能保持情绪稳定,不轻易失控
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
6.
面对他人的负面情绪,我能保持冷静,不被传染
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
7.
我会合理调节情绪,不会让负面情绪持续影响生活
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
(二)生活适配能力
*
8.
我能根据课程/事务的优先级,合理分配每日时间(不会出现“忙乱无序”)
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
9.
我能独立处理生活突发状况(如生病就医、物品损坏维修)。
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
10.
能适应集体住宿生活,尊重室友的生活习惯
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
(三)学习适应能力
*
11.
面对学习压力,能找到适合自己的解压方法
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
12.
我能快速掌握专业课学习方法,应对课程难度。
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
13.
我能适应大学的考试制度(如闭卷、论文考核)。
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
(四)人际交往能力
*
14.
沟通时,我能认真倾听他人,不随意打断。
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
15.
面对人际矛盾,我能换位思考,主动沟通和解。
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
(五)压力应对能力
*
16.
遭遇挫折(如挂科、竞选失败)时,我能快速调整心态。
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
17.
我能将压力转化为动力,而非被压力击垮。
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
18.
遇到心理困扰时,你首先会向谁求助(可多选):
【多选题】
父母家人
好朋友
老师/辅导员
同学
心理咨询师
独自承受
*
19.
你认为当前大学生在心理层面最容易陷入的困境是(可多选):
【多选题】
因 “同辈优秀” 产生的隐性自卑
对 “未来不确定性” 的持续性迷茫
想 “独立” 却依赖他人决策的矛盾
因过度在意他人看法而压抑自我
习惯 “虚拟社交” 后,现实沟通时的拘谨
其他
*
20.
你认为大学生在生活适配方面的主要障碍是(可多选):
【多选题】
缺乏 “拒绝他人” 的勇气,常因迁就他人而委屈自己
对 “低价值事务”(如无意义的聚会)难以取舍,消耗精力
生活技能薄弱(如不会理财、不懂基础收纳)
无法快速适应新环境(如换宿舍、转专业后的不自在)
其他
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