高中生运动时间

1. 你所在的年级是?

A. 高一

B. 高二

C. 高三

2. 你的性别是?

A. 男

B. 女

3. 进入高中后，与初中阶段相比，你的运动时间有何变化?

4. 在平常的学习日（周一到周五），你平均每天用于体育锻炼的时间大约是（不含体育课）?

A. 几乎为0

B. 30分钟以内

C. 30分钟 - 1小时

D. 1小时以上

5. 你的运动时间主要集中在?（可多选）【多选题】

6. 面对繁重学业，你的运动通常属于?

A. 雷打不动的固定习惯

B. 学习间隙的放松调节

C. 心血来潮时才运动

D. 为应付体育学业水平考试而练习

7. 你认为限制你运动的最主要因素是什么?（请排序前三位）

学业压力大，作业和考试太多

身心疲惫，只想休息

同学都在学习，找不到运动伙伴

手机、电脑等娱乐活动的吸引

认为运动不重要，对学习没直接帮助

其他

8. 你认为运动与学业成绩之间的关系是?

A. 积极促进，运动后学习效率更高

B. 互不影响，是两个独立的方面

C. 存在冲突，运动占用了宝贵的学习时间

D. 说不清

9. 你的父母对你高中阶段运动的态度是?

A. 非常支持，认为劳逸结合很重要

B. 口头支持，但更关心学习成绩

C. 态度中立，不过问

D. 认为高中应以学习为重，不鼓励花时间运动

10. 学校在高考压力下，对体育课的重视程度如何?

A. 非常重视，体育课不会被占用

B. 比较重视，但偶尔会被主科占用

C. 不重视，体育课经常被占用

D. 形同虚设，高三已取消体育课

11. 你如何看待“为高考而暂时牺牲运动时间”这一观点?

A. 完全赞同，高考是第一要务

B. 基本赞同，但牺牲太多健康会受影响

C. 不赞同，运动是持久战的保障

D. 没想过这个问题

12. 你运动的主要驱动力是什么?（可多选）【多选题】

A. 缓解学习压力，放松大脑

B. 强身健体，为高强度学习打好基础

C. 应对体育学业水平考试

D. 纯粹的个人兴趣和爱好

E. 社交需求，和朋友们一起活动

13. 运动后，对你接下来的学习状态有什么影响?

A. 精神焕发，注意力更集中

B. 身体放松，但有时会感到疲劳

C. 影响不大

D. 过度劳累，影响学习

14. 如果学校要采取措施，你认为哪种最能有效增加你们的运动时间?

A. 坚决保证体育课和课外活动时间，不允许占用

B. 开设多样化的、有趣的体育社团或选修课

C. 定期举办班级间的体育竞赛

D. 改善学校的运动设施和场地条件

15. 你更希望利用什么时间进行锻炼?

A. 学校统一安排的固定活动时间（如大课间）

B. 放学后自由的、可自行选择的时间段

C. 周末专门的时段

D. 碎片化时间（如课间）

16. 为了在高中阶段坚持运动，你个人最大的挑战是什么?

A. 自律性不够，难以坚持

B. 无法平衡学习与运动的时间

C. 缺乏氛围和同伴的激励

D. 没有找到自己真正热爱的运动项目

17. 你是否会因为运动时间不足而感到焦虑或对健康担忧?

A. 经常会有

B. 偶尔会有

C. 很少会有

D. 从未有过

18. 你希望通过坚持运动，最终获得什么?（可多选）【多选题】

A. 一个更健康的身体

B. 一项擅长的体育技能

C. 一个释放压力的出口

D. 更良好的精神面貌和体型

E. 在体育考试中拿到好成绩

19. 请对以下说法表明你的态度:“即使在高三，也应保证每周一定的运动时间。”

A. 非常同意

B. 比较同意

C. 不太同意

D. 非常不同意

20. 请为学校、或为自己，提出一条关于如何改善高中生运动状况的具体建议。