大学生生活习惯与焦虑程度的关联研究

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1.
 你的性别
A.男
B.女
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2.
你的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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3.
 你的专业类别
A. 文史哲类
B. 理工医类
C. 经管法类
D. 艺术体育类
E. 其他
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4.
 你是否为独生子女
A. 是
B. 否
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5.
 你的生源地
A. 一线城市
B. 新一线城市
C. 二线城市
D. 三四线城市
E. 县城及乡镇
F. 农村
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6.
你平均每天睡眠时间约为
A. 6小时以下
B. 6-7小时
C. 7-8小时
D. 8-9小时
E. 9小时以上
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7.
你通常的入睡时间
A. 23:00前
B. 23:00-24:00
C. 00:00-01:00
D. 01:00以后
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8.
 你每周熬夜（凌晨1点后睡）的频率
A. 从不
B. 偶尔1-2次
C. 经常3-5次
D. 几乎每天
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9.
你午睡情况
A. 规律午睡30-60分钟
B. 偶尔午睡
C. 几乎不睡
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10.
你是否规律吃早餐
A. 每天都吃
B. 偶尔不吃
C. 经常不吃
D. 几乎从不吃
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11.
你的整体饮食风格
A. 清淡健康，蔬菜粗粮为主
B. 荤素均衡
C. 偏油腻辛辣
D. 高糖高油，常吃零食奶茶
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12.
你每周体育锻炼频率
A. 从不
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
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13.
单次锻炼时长
A. 30分钟以内
B. 30-60分钟
C. 60分钟以上
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14.
你日均自主学习（不含上课）时间
A. 1小时以内
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 3小时以上
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15.
 你日均使用手机/电脑娱乐时间
A. 2小时以内
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6小时以上
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16.
你每周线下社交活动次数
A. 基本没有
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次以上
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17.
 面对压力时你通常会
A. 主动倾诉
B. 运动、兴趣调节
C. 刷视频、打游戏逃避
D. 压抑自己，顺其自然
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18.
1=从没有 2=偶尔有 3=经常有 4=几乎

我容易紧张、心急
A.1
B.2
C.3
D.4
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19.
我无缘无故感到害怕
A.1
B.2
C.3
D.4
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20.
你认为最容易让你焦虑的事情是什么？​
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21.
你觉得哪些生活习惯的改变能有效缓解焦虑？
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