大学生睡眠质量现状及影响因素调查分析

您好！这是一份关于大学生睡眠质量现状及影响因素的调查问卷。本问卷旨在了解您的睡眠情况及可能影响睡眠的因素。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据自身实际情况如实作答，感谢您的支持与配合！
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1.
您的性别
男
女
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2.
您所在的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时及以上
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4.
您对自己目前的睡眠质量满意吗
非常不满意
不太满意
一般
比较满意
非常满意
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5.
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些【多选题】
学业压力
情绪问题（焦虑、抑郁等）
作息不规律
睡前使用电子设备（手机、电脑等）
睡眠环境（噪音、光线、温度等）
饮食习惯（睡前喝咖啡、茶等）
运动不足
其他
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6.
您是否有入睡困难的情况
几乎没有
偶尔有（每周1-2次）
经常有（每周3-4次）
总是有（每周5次及以上）
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7.
您是否有夜间易醒的情况
几乎没有
偶尔有（每周1-2次）
经常有（每周3-4次）
总是有（每周5次及以上）
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8.
您平均晚上几点入睡
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
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9.
您平均早上几点起床
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
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10.
您认为改善大学生睡眠质量可以采取哪些有效措施？
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