骨质疏松症知识问卷(OKT)

尊敬的先生/女士：
骨质疏松是一种骨量低下，骨微结构破坏，骨脆性增加，易导致腰背痛甚至骨折的疾病。作为一种危害人群健康，造成社会、家庭负担增加及医疗保健费用增加的疾病，骨质疏松已越来越引起人们的关注。为了提高您对骨质疏松的认识及为您提供相关的咨询和指导，我们希望对您的相关知识和生活习惯有所了解。请您如实填写如下问卷，大概会占用您10分钟的时间。感谢您的支持与参与！
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1、您的性别：
男
女
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2、婚姻状况：
未婚
已婚
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3、您的年龄段：
40~49
50~59
60~69
70~79
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4、您的受教育程度为（ ）
A、小学及以下
B、初中
C、高中或中专
D、专科
E、本科及以上
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5、户口性质
农村户口
城镇户口
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6、您的每月综合收入为（ ）元
A、<3000
B、3000~5000
C、5000~7000
D、>7000
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7、您目前从事的职业：
教师
专业技术人员（如医生、工程师）
公务员
农、林、牧、渔、水利业生产人员（农民等）
生产、运输设备操作人员及相关人员（工人等）
离休/退休
自由职业
一、 骨质疏松危险因素判断
下面是一系列可能或不太可能影响一个人患骨质疏松症的机会的因素。读完每句话后想想是否更有可能或更不可能患骨质疏松症，或者无关或者您不知道。请您读完每句话后圈出4项选择中的一个作为您的答案。每题答对得1分，答错为0分
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1. 饮食中含乳制品较少
更有可能
不知道
2. 绝经（本题男性不用选）
更有可能
更不可能
无关
不知道
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3. 身材高大
更有可能
更不可能
无关
不知道
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4. 吃大量的深绿色叶蔬菜
更有可能
更不可能
无关
不知道
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5. 如果一个人的妈妈或外婆患有骨质疏松症，您呢?
更有可能
更不可能
无关
不知道
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6.白种人或亚洲人
更有可能
更不可能
无关
不知道
7. 卵巢切除（本题男性不用选）
更有可能
更不可能
无关
不知道
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8. 进行有规律的运动
更有可能
更不可能
无关
不知道
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9. 长期使用类固醇激素（如强的松）
更有可能
更不可能
无关
不知道
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10. 酗酒
更有可能
更不可能
无关
不知道
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11. 吸烟
更有可能
更不可能
无关
不知道
二、骨质疏松运动知识
下面一组问题，从4个选项中选出一个答案，确保只选一个答案，如果您认为不止一个，选择最好的答案，如果不能确定，选择不知道。
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12.下面哪项运动是减少骨质疏松症患病机会的最好方式?
游泳
快走
做家务
不知道
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13. 下面哪项运动是减少骨质疏松症患病机会的最好方式?
骑单车
瑜伽
搞房间卫生
不知道
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14.您认为一个人为了强壮骨骼每周应运动多少天?
每周1天
每周2天
每周3天以上
不知道
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15. 一个人为了强壮骨骼每次最少应运动多长时间?
少于15分钟
20-30分钟
多于45分钟
不知道
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16. 运动使骨骼强壮，但运动强度必须足以使呼吸
稍快一点
快到不能讲话
很快，但可以讲话
不知道
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17. 下面哪项运动是减少骨质疏松症患病机会的最好方式?
慢跑或跑步运动
用高尔夫车进行高尔夫球运动
从事园艺
不知道
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18. 下面哪项运动是减少骨质疏松症患病机会的最好方式?
打保龄球
洗衣、熨烫
跳健美操
不知道
三、骨质疏松补钙知识
钙是我们身体为了保持骨骼强壮的必须营养素之一
（从4个选项中选出一个答案，确保只选一个答案，如果您认为不止一个，选择最好的答案，如果不能确定，选择不知道。）
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19. 以下哪种食物是最好的钙来源?
苹果
大豆
黄瓜
不知道
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20.  以下哪种食物是最好的钙来源?
西瓜
玉米
虾
不知道
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21. 以下哪种食物是最好的钙来源?
鸡
花椰菜
葡萄
不知道
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22. 以下哪种食物是最好的钙来源?
酸奶
草莓
卷心菜
不知道
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23.以下哪种食物是最好的钙来源?
豆腐
葡萄
萝卜
不知道
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24.下列哪项是成人钙摄入的推荐剂量?
100-300mg/天
400-600mg/天
800mg/天以上
不知道
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25.为了摄入足够推荐剂量的钙成人应饮多少牛奶?
每日半杯（125ml）
每日一杯至两杯（250-500ml）
每日两杯（500ml）以上
不知道
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26.下列哪种人最需要补充钙剂
不吃早餐的人
并不能从食物里得到足够钙的人
超过了45岁的人
不知道
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