当代人社会压力来源及解决措施的调查问卷（对象大学生）

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1.
担心课程考试不及格(挂科)，你感到的压力程度为(1-5分)
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2.
面对考研备考的竞争与不确定性(如目标院校难考、复习效果未知)，你感到的压力程度为
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3.
担心毕业后找不到与预期匹配的工作，你感到的压力程度为(1-5分)
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4.
对未来从事什么职业、选择什么发展方向感到迷茫，你感到的压力程度为
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5.
实习经历不足，担心影响未来求职竞争力，你感到的压力程度为
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6.
准备公务员/事业单位考试时，因录取率低而感到压力的程度为
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7.
8考虑出国留学，但对申请结果、费用负担或未来适应问题感到的压力程度为
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8.
第一次离开家独立生活，面对宿舍作息、饮食、卫生等自理问题，你感到的压力程度为(1-5分)
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9.
因异地求学，频繁思念家人却难以经常见面，你感到的压力程度为(1-5分)
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10.
每月生活费有限，难以覆盖日常开支(如餐饮、购物、社交)，你感到的压力程度为(1-5分
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11.
想参加培训、购买学习资料或进行自我提升，但经济条件不允许，你感到的压力程度为(1-5分)
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12.
担心向家人额外索要生活费会增加家庭负担，你感到的压力程度为(1-5分)
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13.
因消费观念差异，难以融入身边同学的消费圈子(如聚餐、出游)，你感到的压力程度
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14.
在恋爱关系中，因沟通矛盾、未来规划分歧或情感波动感到的压力程度为
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15.
渴望恋爱却一直没有合适的对象，或担心单身状态被他人议论，你感到的压力程度为(1-5分)
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16.
与室友在生活习惯(如作息、卫生)或性格上存在冲突，难以和谐相处，你感到的压力
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17.
想融入班级同学圈子，但因社交能力不足或找不到共同话题而感到的压力程度为(1-5分)
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18.
与同学在学业竞争(如奖学金评选、成绩排名)中产生的压力程度为(1-5分)
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19.
因人际关系处理不当(如与同学闹矛盾、被孤立)而感到焦虑的压力程度为
四、压力解决措施调查(请根据自身情况勾选或填写)
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20.
您通常采用哪些方式缓解压力【多选题】
A.进行体育运动，如跑步、打球等
B.听音乐、看电影等娱乐活动
C.与朋友、家人倾诉
D.阅读书籍
E.写日记记录心情
F.冥想，深呼吸等放松训练
G.其他
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21.
您认为社会和家庭可以提供哪些帮助来减轻压力(可多选或简要作答)【多选题】
A.提供心理咨询服务
B.组织减压活动
C.营造宽松、理解的家庭氛围
E.给予合理的期望与鼓励
F其他
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