校园生活面面观——大学生课余时间利用情况调查问卷

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1. 你的性别:
A. 男
B. 女
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2. 你的年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
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3. 你平均每天可自由支配的课余时间（不含课程、睡眠、三餐）约为:
A. 1-3小时
B. 4-6小时
C. 7-9小时
D. 10小时及以上
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4. 课余时间你最常进行的活动（可多选）:【多选题】
A. 学业深耕（考研备考、专业考证、课程预习复习、学术论文撰写）
B.实践锻炼（专业实习、与学业相关兼职、科研项目参与）
C.学生工作（社团管理、班级事务、校园活动组织）
D.身心调剂（规律运动、深度阅读、优质影视、乐器练习等）
E.社交互动（高质量线下聚会、亲友陪伴、有意义线上交流）
F.休整放松（规律小憩、冥想、无目的放空）
G.价值践行（志愿服务、公益活动、社区实践）
H.兴趣拓展（小众爱好培养、跨学科探索）
I.其他
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5. 你每周用于课余学业深耕的时间约为:
A. 0-5小时
B. 6-10小时
C. 11-15小时
D. 16-20小时
E. 20小时以上
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6. 你参与实践锻炼（实习/兼职）的主要原因（可多选）:【多选题】
A. 补贴生活开支
B.积累行业经验、衔接职业发展
C.转化专业知识、提升实操能力
D.缓解学业压力、丰富生活体验
E.响应社会劳动教育要求
F.其他
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7. 你每周参与学生工作的时间约为:
A. 0小时（不参与）
B. 1-3小时
C. 4-6小时
D. 7-10小时
E. 10小时以上
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8. 你课余进行规律体育锻炼的频率（契合身心全面发展要求）:
A. 几乎不
B. 每周1次
C. 每周2-3次
D. 每周4-5次
E. 每天都进行
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9. 你课余使用电子产品（手机、电脑等）的平均时长每天约为:
A. 1-3小时
B. 4-6小时
C. 7-9小时
D. 10小时及以上
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10. 你使用电子产品的主要用途（可多选，关注时间是否被异化）:【多选题】
A. 学术支撑（查文献、线上课程、专业软件操作）
B.低效消遣（无目的刷短视频、沉迷手游、无意义追剧）
C. 必要社交（亲友沟通、工作对接）
D. 实践事务处理（兼职工作、实习任务）
E. 信息获取（行业动态、时政新闻、知识科普）
F. 技能提升（线上绘画、编程学习等主动成长类）
G. 其他
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11. 你是否有结合自身发展制定课余时间规划的习惯（体现主观能动性）:
A. 每天制定并细化
B. 每周制定整体框架
C. 仅重要任务时临时制定
D. 从不制定
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12. 你制定的时间规划执行情况如何:
A. 完全按计划执行
B. 基本执行，按需灵活调整
C. 频繁无法落地
D. 制定后从未执行
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13. 影响你执行时间规划的核心因素（可多选，结合主观与客观辩证关系）:【多选题】
A. 突发学业任务（课程作业、考试突击）
B. 非必要社交邀约
C. 自身拖延惰性（主观因素）
D. 电子产品被动诱惑
E. 身体不适或精力不足
F. 计划脱离实际（目标过高/过低）
G. 外部环境干扰（宿舍嘈杂、图书馆满座）
H. 学业压力过大导致无心执行
I. 其他
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14. 你是否主动参与线上自主学习（如MOOC、专业技能网课等，体现主动发展意识）:
A. 经常参与（每周3次及以上）
B. 偶尔参与（每周1-2次）
C. 很少参与
D. 从不参与
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15. 你每周用于线下高质量社交（陪伴家人/挚友、深度交流）的时间约为:
A. 0-2小时
B. 3-5小时
C. 6-10小时
D. 10小时以上
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16. 你对当前课余时间分配的满意度（结合时间利用效率与发展价值）:
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 非常不满意
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17. 你认为当前课余时间分配存在的主要问题（可多选，聚焦时间异化与浪费）:【多选题】
A. 专业深耕时间不足
B. 低效娱乐时间占比过高
C. 碎片化时间未有效利用
D. 时间被电子产品异化（被动消耗）
E. 学业、实践与社交严重冲突
F. 缺乏自主发展时间（被琐事占用）
G. 时间分配失衡（重娱乐轻成长/重学业轻健康）
H. 其他
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18. 你是否希望通过系统指导提升时间管理能力（体现主观能动性提升需求）:
A. 非常希望
B. 比较希望
C. 无所谓
D. 不太希望
E. 非常不希望
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19. 你理想的课余时间分配中，最想增加的部分（可多选，贴合人的全面发展目标）:【多选题】
A. 专业学业深耕时间
B. 规律体育锻炼时间
C. 高质量社交陪伴时间
D. 有效休整放松时间
E. 专业相关实践时间
F. 兴趣发展与跨学科学习时间
G. 志愿服务与社会参与时间
H. 其他
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20. 结合自身经历，你对优化大学生课余时间利用、实现个人全面发展有哪些具体建议?（开放题）
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