大学生体育锻炼行为与焦虑情绪的调查问卷

尊敬的同学：
您好！为研究大学生体育锻炼行为与焦虑情绪的关系，特开展此次匿名调查。您的回答仅用于学术研究，请根据实际情况填写。感谢您的支持与配合！
第一部分  个人基本信息
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您的性别：
男
女
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您的年级：
大一
大二
大三
大四
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您的专业类型:
文科
理科
工科
艺术/体育类
其他
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您的生源地：
城镇
农村
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您是否参与过学校体育社团或运动队:
是
否
第二部分:体育锻炼行为
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1.锻炼频率:您平均每周进行体育锻炼的次数是?
几乎不锻炼
1-2次
3-4次
5次及以上
*
2.单次锻炼时长:您每次锻炼的平均时间约为?
少于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
*
3.锻炼强度:您通常选择的锻炼强度是?
轻度（如散步、拉伸）
中度（如慢跑、健身操）
高强度（如篮球、游泳、HIIT）
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4.锻炼类型:您常参与的锻炼项目是?（可多选）【多选题】
跑步/散步
球类运动（篮球/足球/羽毛球等）
健身/瑜伽
游泳/舞蹈
器械训练
其他（请注明）
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5.锻炼动机:您参与体育锻炼的主要原因是?（可多选）【多选题】
强身健体
缓解压力/焦虑
社交需求
减肥/塑形
学校要求/课程安排
其他（请注明）
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6.阻碍因素:您认为影响您坚持锻炼的主要因素是?（可多选）【多选题】
时间不足
缺乏场地/设备
缺乏动力
身体疲劳
天气原因
其他（请注明）
第三部分：焦虑情绪评估
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（一）GAD-7焦虑量表
请根据您过去两周内的实际情况，选择最符合的选项（每题0-3分，总分0-21分）：
完全没有几天一半以上天数几乎每天
1.感到紧张、焦虑或烦躁
1.感到紧张、焦虑或烦躁
2.无法停止或控制担忧
2.无法停止或控制担忧
3.对各种各样的事情担忧过多
3.对各种各样的事情担忧过多
4.很难放松下来
4.很难放松下来
5.由于不安而无法静坐
5.由于不安而无法静坐
6.变得容易烦恼或急躁
6.变得容易烦恼或急躁
7.感到害怕，仿佛可能有可怕的事情发生
7.感到害怕，仿佛可能有可怕的事情发生
总分计算：将各题得分相加，总分范围0-21分。
0-4分：无显著焦虑     5-9分：轻度焦虑     10-14分：中度焦虑      15-21分：重度焦虑
（二）其他焦虑相关问题
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8. 您认为导致您焦虑的主要因素是?（可多选）【多选题】
学业压力
就业/未来规划
人际关系
经济压力
家庭问题
其他（请注明）
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9.您认为体育锻炼对缓解焦虑情绪的效果如何?
非常有效
有点效果
效果不明显
完全没有效果
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