人类系统协同指数·52项综合功能评估
问卷说明
本次评测基于系统生物学、微生态学、神经内分泌免疫网络（
NEI
）及代谢医学研究，聚焦跨系统协同状态。请结合
过去
3
个月的真实体验，
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最贴合
的选项
（单选）
。所有数据仅用于健康评估，
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人类系统协同指数·52项综合功能评估
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女
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您的年龄段：
18岁以下
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
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您目前或曾经从事的职业：
【
最少
选择1项】
市场/销售/商务
采购
行政
人力
产品/运营人员
个体经营者
财务/会计/出纳/审计
企业管理者
律师/法务
设计从业者
服务业人员
技术开发/工程师
农林牧渔劳动者
工人劳动者
全职家庭主妇/夫
自由职业
离休/退休
学生
老师
医护人员
科研人员
党政机关人员
*
您的学历：
初中及以下
高中/中专
大学专科
大学本科
研究生及以上
*
锻炼频次
不锻炼
一月一次
一周一次
一周2-3次
一周4-5次
每天
*
经常锻炼的项目
模块 A
｜
能量代谢与日间表现（Energy & Metabolic Stability）
*
A1 您的日间能量水平是否经常出现明显波动？
能量持续稳定
偶尔出现短暂下降
每周数次出现明显疲乏
常在上午或下午某一时段出现能量坍塌
几乎每天都感到难以维持体力或专注
*
A2 您是否在睡眠充足的情况下仍感到不清醒或倦怠？
基本不会
偶尔出现
常在压力大时出现
每周都出现
即使睡满也长期如此
*
A3 工作或学习时，注意力维持能力如何？
明显稳定，能长时间集中
偶尔分散
集中 30–60 分钟后开始下降
多次需要靠刺激物（咖啡等）维持
即使努力也难以持续专注
*
A4 轻度活动（如散步）后，您是否比他人更容易疲劳？
基本不会
偶有
需要休息才能恢复
明显比同行者更疲惫
长期如此
模块B
｜
消化系统显性与隐性信号（
Gastrointestinal Function & Silent Indicators
）
*
B5 您的排便规律性如何？
基本每天规律
偶尔延迟 1 天
常出现不规律
明显便秘或依靠辅助方式排便
经常数天无排便或长期松散
*
B6 就餐后是否易出现腹胀？
基本不会
特定食物偶尔会
经常出现
每餐都出现不同程度的饱胀
轻食也会明显腹胀
*
B7 您是否容易出现突发性的腹部不适（如阵痛、绞痛、波动感）？
从未
偶有
每月多次
每周出现
影响日常生活
*
B8 您是否容易因饮食变化出现反复拉肚子或排便忽松忽硬？
基本不会
偶发
偏敏感
明显波动
一直处于不稳定状态
*
B9 您是否常在饭后出现疲倦、犯困或思维变慢？
从未
偶尔
某些餐后明显
多数时候如此
几乎每次进食后都会
模块C
｜
神经系统与情绪调控（Neuro-Behavioral Regulation）
*
C10 您过去 3 个月是否出现情绪波动加剧？
几乎没有
压力大时偶尔
波动明显，与事件相关
经常无明显原因波动
情绪起伏影响生活
*
C11 您是否更容易出现焦虑、紧绷或“过度警觉”的状态？
基本不会
偶发
常见于工作压力期
经常出现难以放松
似乎一直难以缓解
*
C12 近期记忆力是否出现下降或短暂断片感？
无
偶有
每周出现
影响工作效率
明显下降
*
C13 是否容易出现睡前思绪活跃、难以入睡？
从未
偶有
常在压力期出现
经常难以入睡
长期严重影响睡眠
*
C14 起夜频率是否增多并影响睡眠完整性？
基本不影响
偶尔一次
每晚一次
多次起夜
导致睡眠完全碎片化
模块D
｜
免疫系统与炎症反应（Immune & Inflammatory Signatures
）
*
D15 您是否容易感冒或在感冒后难以恢复？
与常人相同
略敏感
恢复比他人慢
每年多次反复
明显免疫脆弱感
*
D16 是否出现皮肤周期性炎症（痘痘、红斑、湿疹样反应）？
从未
偶发
情绪或饮食影响明显
每月出现
长期持续难改善
*
D17 过敏（鼻痒、喷嚏、皮肤过敏）是否变得频繁?
没有
偶有
季节波动明显
经常出现
长期反复
*
D18 是否经常出现口腔溃疡、咽喉不适等黏膜问题?
基本不会
压力大时发生
每月出现
恢复慢
反复不断
模块E
｜
内分泌与代谢系统提示（Endocrine–Metabolic Regulation）
*
E19 您是否出现体重波动（增减 3–5kg 以上）?
基本稳定
偶有波动
短期内变化明显
经常不受控制
无明显原因持续波动
*
E20 血糖波动提示（饭后困倦、饥饿反复）是否明显?
无
偶有
常在高碳水后出现
每日出现
持续影响工作学习
*
E21 是否出现晨间醒来困难、早上状态下滑?
基本正常
偶有
每周出现
经常醒来疲惫
长期状态低迷
模块F
｜
皮肤、头发与外围组织状态（Peripheral Tissue Feedback）
*
F22 最近皮肤光泽、质地是否下降（暗沉、粗糙）?
无明显变化
偶发
明显下降
波动明显
长期下降
*
F23 您是否出现脱发增多或头皮状态波动?
基本无变化
轻度增加
随压力变化明显
稳定掉发增多
长期持续
模块G
｜
生活方式对身体的可见影响
（Lifestyle–Physiology Coupling）
*
G24 您是否在熬夜或节律紊乱后恢复速度变慢?
恢复正常
偶有延迟
明显需要更长时间恢复
每次都会受影响
难以恢复
*
G25 酒精、重口味或油腻食物后身体反应是否变得明显?
无特别反应
轻度不适
经常胃中不适
明显难受
需要数日调整
*
G26 心理压力增大时，身体症状是否同步变强?
不明显
偶尔
消化或睡眠会受影响
多系统反应明显
情绪与身体高度耦合
模块H
｜
“脑-肠”免疫交互表现（Brain–Gut–Immune Axis Dynamics）
*
H27 您的情绪波动是否常伴随消化道变化（便秘、腹泻、腹胀等）?
从未
偶有
清晰相关
经常同步
情绪变化必定伴随肠道反应
*
H28 在紧张或焦虑时，是否出现胃部收紧或轻微疼痛?
从未
偶有
每月出现
每周出现
几乎每次紧张都会
*
H29 情绪低落时，是否更容易感到疲乏或身体沉重?
不明显
偶有
明显
经常
情绪一波动，身体就失衡
*
H30 您是否对某些食物的耐受度变得更差（乳制品、咖啡、甜食等）?
无变化
偶有不适
明显不适
多类食物耐受下降
逐渐变得高度敏感
模块I
｜
全身性微炎症与代谢负荷
（Low-grade Systemic Inflammation）
*
I31. 您是否感到身体总有“轻微的不适感”但很难说清楚?
没有
偶尔
每周
经常
长期存在
*
I32. 是否容易出现头痛、肩颈紧绷或低度肌肉酸痛?
从未
偶有
压力期明显
经常
长期伴随
*
I33. 皮肤、鼻腔、眼睛是否更易干燥或易敏?
没有
偶尔
明显比之前敏感
经常
长期不适
模块J
｜
中枢神经负荷与认知表现（Cognitive Load & Central Drive）
*
J34. 是否出现“脑雾感”（反应慢、状态模糊）?
从未
偶尔
每周
经常
长期困扰
*
J35. 是否难以启动行动或需要很久才能“进入状态”?
基本不会
偶有
每周
经常
难以正常工作
模块K
｜
自主神经系统（ANS）信号（Autonomic Nervous Stability）
*
K36. 心率是否比以往更容易加快或不稳定?
正常
偶有
情绪波动时明显
经常无故加快
明显不稳
*
K37. 是否对气温变化更敏感（怕冷／怕热）?
不敏感
偶有
明显偏冷或偏热
经常
长期严重
模块L
｜
内环境与体液平衡（Internal Environment Equilibrium）
*
L38. 是否容易水肿（早起脸肿、腿肿、按压后不易恢复）?
无
偶尔
每周
经常
长期持续
*
L39. 喝水量稍低时，是否更快出现头晕、乏力?
不会
偶有
明显
经常
高度敏感
模块M
｜
全身功能协同性（Systemic Coordination）
*
M40. 是否出现身体不同系统的问题同时恶化（睡眠差＋皮肤差＋情绪差等）?
几乎没有
偶尔
每月出现
经常
长期串联发作
模块N
｜
隐匿性身体信号（Silent Indicators）
*
N41. 是否容易出现短暂眩晕或站起时不稳?
无
偶有
每周
经常
长期伴随
*
N42. 体位改变时（如弯腰）心跳是否更易加快?
无
偶有
明显
经常
长期
模块O
｜
肌肉与骨骼反馈（Musculoskeletal Response）
*
O43. 您是否出现肌肉紧张、钝痛或酸胀感?
无
偶有
每周
经常
伴随整日
模块P
｜
长期恢复能力（Long-term Recovery Capacity）
*
P44. 加班或强度大后，恢复能力是否下降?
正常
偶尔
明显恢复慢
经常如此
明显难以恢复
模块Q
｜
感觉敏感度（Sensory Sensitivity）
*
Q45. 对声音、气味、光线是否更敏感?
不敏感
偶有
明显比以前敏感
经常
长期高度敏感
模块R
｜
内在压力与机体负荷感（Internal Stress Load）
*
R46. 您是否常感到身体“紧张感”难以消散?
不会
偶有
每周
经常
几乎持续
模块S
｜
药物与刺激物反应（Pharmacological Sensitivity）
*
S47. 咖啡、茶、酒精等刺激物对您的影响是否变大?
不变
略敏感
反应增强
敏感明显
明显无法耐受
模块T
｜
激素相关表现（Hormonal-Linked Indicators）
*
T48. 是否出现情绪、睡眠、体温、体重的同期波动?
基本无
偶尔
明显但不频繁
经常
长期明显
模块U
｜
消化功能的二级信号（Secondary Digestive Markers）
*
U49. 用餐后常出现打嗝、反酸或胸口不适?
几乎没有
偶有
明显
经常
长期存在
模块V
｜
微生态相关表现（Microbiome Sensitivit
y）
*
V50. 是否对益生菌、膳食纤维或新食物反应敏感（腹胀、排便改变等）?
几乎没有
偶尔
明显
经常
高度敏感
模块W
｜
全身节律一致性（Circadian Consistency）
*
W51. 您是否越来越依赖咖啡因或糖分来启动一天?
不需要
偶尔需要
经常需要
每天需要
若缺少便无法集中
模块X
｜
综合自评（Systemic Self-Perception）
*
X52. 您是否感觉身体在过去一年中整体“抗压能力下降”?
无
轻微
明显
经常
长期明显下降
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