职场高压人群睡眠健康与产品需求调查

您好！我们正在设计一款专为高压脑力工作者打造的睡眠陪伴产品。

为了让它真正解决您的痛点，特邀您花费 3 分钟 分享真实需求。您的反馈将直接决定产品功能定义。

感谢您的支持，愿您好梦。
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您的年龄段是？ [单选]
25 岁及以下
26-30 岁
31-35 岁
36-45 岁
45 岁以上
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您目前所在城市等级是？ [单选]
一线城市 (北上广深)
新一线/二线城市
三线/四线城市
其他
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您的职业领域属于？ [单选]
互联网/技术研发
金融/投资/咨询
学术/科研/教育
创意/设计/媒体
企业高管/管理
其他
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您平均每周的工作时长（含隐性加班/思考时间）是？ [单选]
50小时以下
50-60 小时
60-70 小时
70 小时以上
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近一个月内，您是否受到睡眠问题的困扰？[单选]
是，经常困扰
偶尔有，但不影响生活
否，睡眠很好
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睡前 1 小时内，您的大脑通常处于什么状态？ [多选，限选 3 项]【最多选择3项】
复盘今日工作，规划明日任务
焦虑未完成的项目或KPI
思维活跃，灵感迸发，不想睡
刷手机/获取信息，被动输入
身体疲惫，但精神亢奋
相对平静，无明显杂念
其他
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您目前的睡眠主要困扰是？ [多选，按严重程度排序]【排序题】
  • 入睡困难（躺下后超过 30分钟无法入睡）
  • 睡眠浅/易惊醒（对声音/光线敏感）
  • 早醒（比闹钟早醒且无法再睡）
  • 多梦/做梦累（感觉睡了一晚像没睡）
  • 醒后疲惫（睡眠时长够，但精力未恢复）
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您认为导致睡眠差的“核心元凶”是？ [单选]
生理性（噪音、光线、床品不适、疼痛）
心理性（焦虑、压力、情绪波动）
习惯性（作息不规律、睡前玩手机、咖啡因）
环境性（出差、宿舍、伴侣打呼噜）
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请对以下描述进行符合度打分（1-5 分，5 为最符合）
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我即使很困，躺在床上脑子也会自动“跑代码/想方案”
我即使很困，躺在床上脑子也会自动“跑代码/想方案”
我害怕睡觉，因为担心睡不好影响第二天工作表现
我害怕睡觉，因为担心睡不好影响第二天工作表现
我依赖酒精或药物辅助入睡
我依赖酒精或药物辅助入睡
我对卧室的声音和光线非常敏感
我对卧室的声音和光线非常敏感
我醒来后仍感到精神不振
我醒来后仍感到精神不振
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您目前尝试过哪些助眠方式？ [多选]【多选题】
耳塞/眼罩等物理遮隔
白噪音/助眠音乐
冥想/呼吸练习
褪黑素/处方药/保健品
香薰/助眠喷雾
智能手环/手表监测
饮酒
运动
什么都不做，硬扛
其他
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如果有一款“睡眠陪伴产品”，您更倾向于哪种形态？ [多选（限选两项）]【最多选择2项】
纯软件类： 手机APP（引导音、智能闹钟、社区）
穿戴硬件类： 无感手环、智能戒指、睡眠眼罩
环境硬件类： 智能音箱、助眠灯、香薰机、白噪音机
床品结合类： 智能枕头、控温床垫
服务类： 线上睡眠教练、心理咨询订阅
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如果有一个产品旨在“陪伴您入睡”，您更希望它扮演什么角色？ [单选]
一个安静的引导者（用声音或节奏带我进入状态）
一个情绪容器（允许我倾诉/记录杂念，然后放下）
一个无感的守护者（我不需要操作它，它默默帮我优化环境）
一个可信赖的伙伴（像有人陪我聊天，帮我转移注意力）
其他
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对于“陪伴”功能，您最看重哪两个环节？ [多选（限选 2 项）]【最多选择2项】
入睡前： 帮助大脑“关机”，阻断纷乱思绪（如认知行为疗法引导）
睡眠中： 营造稳定环境，屏蔽干扰，监测异常（如智能降噪、光线调节）
唤醒时： 无痛唤醒，确保精力恢复（如模拟日出、浅睡唤醒）
清醒后： 进行数据反馈，提供科学的睡眠报告与改善建议（非焦虑型数据）
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以下哪种交互方式让您觉得最放松、最不被打扰？ [多选，按偏好程度排序]【排序题】
  • 听觉（语音对话、人声引导）
  • 触觉（温和的振动、材质的温度）
  • 视觉（极简的光线变化、氛围灯）
  • 手势（简单的动作操控，如挥动手势）
  • 无需交互，设定好后自动运行
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您对“数据监测”的态度是？ [单选]
必需： 我需要精确数据来调整状态
可有可无： 只要睡得好，不需要知道细节
反感： 我不希望被监测
折中： 只告诉我“休息得如何”，不显示具体分数
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请描述您理想中“结束一天”的睡前场景。 
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