大学生学习压力调查

一、基础信息类（3题）
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1.
1. 你的性别？
A.男
B.女
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2.
2. 你所在的年级？
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四及以上
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3.
3. 你的专业类别？
A.理工类
B.文史类
C.艺术类
D.医学类
E.其他
二、压力来源客观类（7题）
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4.
4. 你每周平均课内+课外学习时长大约是？
A.20小时以内
B.21-35小时
C.36-50小时
D.50小时以上
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5.
5. 本学期你需要修读的课程数量？
A.10门及以下
B.11-15门
C.16-20门
D.20门以上
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6.
6. 你目前面临最多的学习压力来源是？（可多选）【多选题】
A.期末考试、考证考研等考试考核
B.课程作业、论文、小组汇报任务
C.专业课程难度过高、听不懂跟不上
D.绩点、排名、评优保研竞争
E.未来就业、升学的学业要求
F.父母与家人的学业期待
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7.
7. 你一学期需要应对的大型考试/重要考核次数？
A.1-3次
B.4-6次
C.7-9次
D.10次及以上
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8.
8. 日常课程的作业、ddls堆积情况如何？
A.几乎没有堆积
B.偶尔会集中堆积
C.经常多项任务同时截止
D.长期处于任务积压状态
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9.
9. 你是否需要兼顾学习与学生工作、社团、兼职等额外事务？
A.完全不需要
B.偶尔兼顾
C.需要长期花费较多精力
D.主要精力被课外事务占据
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10.
10. 所学专业的未来学业深造/就业门槛给你带来的压力程度？
A.完全没有压力
B.轻微压力
C.中等压力
D.极大压力
三、主观压力感受类（7题，李克特5级量表：1=完全不符合 2=不太符合 3=一般 4=比较符合 5=完全符合）
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11.
11. 我经常会因为学习相关的事情感到焦虑、烦躁
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12.
12. 我总担心自己的成绩达不到自己或他人的预期
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13.
13. 面对繁重的学习任务，我经常感到精力不足、身心疲惫
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14.
14. 考试周/结课阶段我会出现失眠、注意力难以集中的情况
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15.
15. 我会因为学习压力产生厌学、不想接触课业的想法
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16.
16. 我很难平衡好不同课程、多项学习任务的时间分配
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17.
17. 身边同学的内卷、竞争氛围会加重我的学习负担感
四、压力调节与认知类（3题）
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18.
18. 当你感受到强烈学习压力时，你通常的解决方式是？（可多选）【多选题】
A.运动、听歌等休闲放松
B.和朋友、家人倾诉
C.拖延、暂时摆烂逃避
D.制定计划拆分任务、主动攻克
E.寻求老师、心理咨询帮助
F.没有有效的调节方法
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19.
19. 你认为目前自己的学习压力整体水平？
A.几乎无压力，十分轻松
B.轻度压力，基本可以轻松调节
C.中度压力，偶尔会影响情绪生活
D.重度压力，长期影响日常状态与身心健康
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20.
20. 你希望学校/身边可以提供哪些学习压力相关的支持？（可多选）【多选题】
A.降低课业、考核难度与负担
B.开展压力疏导、心理健康相关讲座
C.优化课程安排与作业布置
D.提供更多学业指导、学习方法帮扶
E.营造更宽松包容的学习竞争氛围
F.其他
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