正念动观（MDAT）报名表·第21期

朋友，您好，欢迎来参加正念动观（MDAT）课程！

在过去40年里，正念疗法在大量学术研究的支持下，为广大主流社会所认可和肯定。除了在医学，还有心理、教育、司法、企业、运动等诸多领域，正念都有广泛而有效的应用。

本课程是一套为期八周的正念团体训练课程，包括八周主题课程（每次2.5h）、课前一对一访谈（15'）、介绍会（2h）、正念日(8h)，总学时约30小时。课程特色是以正念动观训练为基础。正念动观，随动而观，它是一种在动中培养正念的方法。其核心是通过不断觉知肢体动作来培养觉性，解开缠缚，释放压力，走出内在困境，实现轻松、高效的生活，重塑身心活力!

课程效果依赖于规律练习，因此除了每周课程，我们还要求参与者每天进行约30-45分钟的练习，这是课程的重要组成部分。因此，参与者需要具备一定程度的自我承诺和自我纪律。如果你在上课这段时间无法确保日常练习，建议在有空的时间再来参加本课程。

现在，这里有一份《课前报名表》需要您填写，以便老师对您的身心状况有所了解。请如实回答下面问题，您提交的所有信息都会被严格保密，请放心。也谢谢您的信任！

期待您在正念中遇到智慧和慈悲。


微尘正念
2026年9月
*
1.
您的真实姓名：
*
2.
您的微信昵称：
*
3.
您的年龄段：
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
*
4.
您从事哪方面工作：
*
5.
请输入您的手机号码：
*
6.
您之前是否有过正念学习经历，请简述。
*
7.
您为什么报名参加本次课程？
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8.
您目前被诊断有某种精神疾病或正在服用精神类药物吗？
是
否
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10.
近一个月内，您曾经有过以下行为或想法吗？
是否
A.考虑自杀
A.考虑自杀
B.寻求医院精神科医生的救助
B.寻求医院精神科医生的救助
C.有打或伤害他人的冲动
C.有打或伤害他人的冲动
D.有砸碎或破坏物品的冲动
D.有砸碎或破坏物品的冲动
E.有过恐怖或惊恐发作
E.有过恐怖或惊恐发作
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11.
身体方面，您是否有行动不便的情况？例如近期做过手术、身体有伤不能活动肢体、不能久坐、活动受限等情况。如果有，请简述。
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12.
情绪方面，近期您是否有重大压力/挫折、或重大生活事件发生？如果有，请简述，并试着如实描述您近期的情绪状态。
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13.
在加入课程前，您还有什么话或重要信息想对老师说吗？
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