影响睡眠质量的原因

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1.
【单选题】你的性别
A男
B女
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2.
【单选题】是否住宿
A住宿生
B走读生
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3.
【单选题】上学日你通常几点上床睡觉？
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4.
【单选题】躺下后，你大概多久能睡着？
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5.
A10分钟内
B10–20分钟
C20–40分钟
D40分钟以上
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6.
【单选题】近一个月你的睡眠整体情况
A很好
B一般
C较差
D很差
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7.
你睡不好主要原因【多选题】
A作业多、学习任务重
B睡前玩手机
C宿舍噪音/光线干扰
D学习焦虑、压力大
E情绪、人际关系问题
F身体不舒服
G其他
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8.
【单选题】睡前你多久放下手机？A提前1小时以上
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9.
B30–60分钟
C10–30分钟
D上床还在玩
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10.
【单选题】白天上课会不会经常犯困？
A几乎不会
B偶尔
C经常
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11.
【单选题】你是否有午休习惯？
A每天午休
B偶尔午休
C基本不午休
【文本题】你有什么改善睡眠的建议？
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