大学生健康因素调查

亲爱的同学：
你好！本次是服务学习课程调研问卷，旨在了解当代大学生健康相关影响因素。问卷采取匿名形式，所有数据仅用于课程作业研究，严格保密，不会泄露你的个人信息。

问卷一共25道题目，请根据你的真实想法与实际情况作答，答案没有对错之分。每题选项含义：完全不符合、不太符合、一般、比较符合、完全符合。
感谢你的支持与配合！
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1.
1.我经常会熬夜，入睡时间晚于23点
完全不符合
完全符合
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2.
2.我存在入睡困难、躺在床上很久才能睡着的情况
完全不符合
完全符合
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3.
3.我会因为学业、刷手机等事情挤占睡眠时间
完全不符合
完全符合
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4.
4.睡眠不足时，我会出现烦躁、注意力下降等状态
完全不符合
完全符合
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5.
5.我认为睡眠质量会明显影响我的身体健康状态
完全不符合
完全符合
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6.
6.我经常不吃早餐或者三餐饮食不规律
完全不符合
完全符合
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7.
7.我会频繁食用外卖、油炸、高糖零食等加工食品
完全不符合
完全符合
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8.
8.我日常蔬菜水果的摄入量达不到健康标准
完全不符合
完全符合
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9.
9.压力大的时候，我会通过暴饮暴食或者节食来调节情绪
完全不符合
完全符合
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10.
10.我认为饮食习惯会对我的身体和心理状态产生影响
完全不符合
完全符合
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11.
11.我每周坚持规律体育锻炼的次数少于2次
完全不符合
完全符合
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12.
12.我日常久坐时间较长，很少主动起身活动
完全不符合
完全符合
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13.
13.我运动更多是为了完成课程任务，而非自主健身
完全不符合
完全符合
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14.
14.运动之后，我能够感受到情绪、精神状态得到改善
完全不符合
完全符合
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15.
15.我认为缺少运动，会让我更容易疲惫、免疫力下降
完全不符合
完全符合
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16.
16.我经常感到情绪低落、提不起兴趣或做什么都没劲
完全不符合
完全符合
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17.
17.面对学业、人际或未来规划时，我容易感到焦虑和紧张
完全不符合
完全符合
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18.
18.遇到压力时，我很难找到有效的调节方式，容易陷入内耗
完全不符合
完全符合
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19.
19.我会因为情绪问题而影响正常的学习效率或生活节奏
完全不符合
完全符合
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20.
20.我有时会怀疑自己的价值，觉得自己不如身边的人
完全不符合
完全符合
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21.
21.我对自己的人际关系状况感到满意，能获得他人的支持
完全不符合
完全符合
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22.
22.遇到困难时，我愿意主动向朋友、家人或老师寻求帮助
完全不符合
完全符合
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23.
23.我认为心理状态会明显影响我的睡眠、饮食和运动习惯
完全不符合
完全符合
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24.
24.我认为睡眠、饮食、运动三者会互相影响我的整体健康
完全不符合
完全符合
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25.
25.我愿意主动调整作息、饮食、运动习惯来维护自身健康
完全不符合
完全符合
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