独居青年身体练习与个人探索体验调研

你好！我们正在进行一项关于独居青年身体练习体验的课程研究。
我们关注的不只是健身/舞蹈等某种身体创作活动效果，也希望了解人在独自练习身体时，如何通过尝试、失败、调整和创造，获得对身体的新认识。
问卷预计需要 5–7 分钟，所有结果仅用于课程研究。
你的年龄是？
18–23 岁
24–28 岁
29–32 岁
33及以上
你的职业状态是?
学生
企业职员
自由职业
创意/艺术工作者
个体经营
其他
你目前的居住状态是?
独自居住
与伴侣居住
与朋友/室友居住
与家人居住
其他
过去 6 个月，你是否持续进行过以下身体练习?【最少选择1项】
舞蹈
瑜伽/普拉提
健身/力量训练
跑步
拉伸/柔韧训练
武术/格斗
平衡/体能训练
自由律动/身体即兴
其他
没有持续进行身体练习
你目前住房中是否有可以自由活动身体的空间?
有，空间比较充足
有，但比较小
很有限
基本没有
如果一个动作有一定难度，你通常会怎么做?
不尝试，避免受伤
看别人示范后再尝试
从简单版本开始
找人陪同或保护
自己小心尝试
很愿意直接尝试
视具体情况而定
哪些条件会让你更愿意尝试“不确定自己能不能完成”的动作?【最少选择1项】
有柔软安全的环境
有人保护
有东西可以抓住或支撑
有实时动作反馈
能看到自己的动作
有人在旁边陪伴
有专业人士指导
可以先观察示范
可以分步骤尝试
知道失败不会造成严重后果
没有人观看或评价
其他
你对以下说法的认同程度是?
很不满意不满意一般满意很满意
我只有知道动作是正确的，才敢继续练习
我只有知道动作是正确的，才敢继续练习
如果周围没人，我会避免尝试容易失败的动作
如果周围没人，我会避免尝试容易失败的动作
我能接受练习过程中出现失败
我能接受练习过程中出现失败
失败有时会让我发现新的动作方式
失败有时会让我发现新的动作方式
我更在意身体感受，而不是动作是否标准
我更在意身体感受，而不是动作是否标准
没有人评价时，我更愿意自由尝试
没有人评价时，我更愿意自由尝试
我希望练习过程中保留一定的不确定性
我希望练习过程中保留一定的不确定性
 你是否做过以下事情?【最少选择1项】
自己改变教程里的动作
根据音乐即兴运动
把不同动作组合在一起
自己设计一套动作顺序
用身体表达一种情绪
模仿动作后发展出自己的版本
录下动作再观察和修改
和别人交换动作或互相模仿
创作过一段舞蹈或身体动作
都没有
对你来说，什么情况下会觉得一次身体练习有“探索感”或“创造感”?
练习过程中，你最希望获得哪类帮助?【请选择1-3项】
告诉我动作是否标准
提醒潜在受伤风险
告诉我身体平衡、重心或力量变化
帮助我理解身体感受
给我新的动作灵感
鼓励我尝试新的动作
记录自己的变化
陪我一起练
帮我保持练习节奏
我不希望被频繁指导
如果未来有一种技术陪你进行身体练习，你更希望它像什么?
教练:告诉我正确动作
保护者:危险时帮助我
镜子:让我理解自己的身体
陪练者:和我一起练
创作伙伴:给我新的动作想法
观察者:记录变化但不过多干预
挑战者:鼓励我尝试新的动作
我不需要这类技术
你更希望这种技术如何介入你的练习?
主动指导
发现问题时提醒
我主动询问时再帮助
主要提供安全和身体支持，不评价动作
只记录和陪伴，不干预
不确定
如果愿意参加后续访谈，可以留下联系方式填空
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