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广西高校情绪状态与解压需求匿名调研
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温馨提示：本次调查旨在了解高校学生情绪健康与舒缓需求，仅用于学术研究与项目分析，不作任何临床诊断用途。问卷实行全程匿名，不收集个人信息，所有数据严格保密，请根据您的真实情况放心填写。感谢您的支持与配合！
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1.
你的性别
A. 男
B. 女
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2.
你的年龄
A. 18岁及以下
B. 19-22岁
C. 23-26岁
D. 27岁及以上
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3.
你所在的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 硕士研究生
F.博士研究生
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4.
你的学校名称
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5.
你目前的学习状态
A. 轻松无压力
B. 正常节奏，偶尔紧张
C. 学业任务重，压力较大
D. 长期处于高压状态
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6.
近一个月内，你是否经常感到焦虑、烦躁、心情低落、疲惫无力？
A. 几乎没有
B. 偶尔出现（因某件事临时引发）
C. 经常出现
D. 持续存在，难以自我调节
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7.
你目前的情绪困扰更符合哪一种？
A. 偶尔心情不好，事件过去就恢复（偶然性）
B. 反复出现，已经影响生活一段时间（长期性）
C. 基本没有情绪困扰
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8.
你是否认为自己可能存在持续的心理方面困扰（如焦虑、抑郁、强迫等）？
A. 不认为有
B. 不确定，有点怀疑
C. 认为自己长期存在
D. 已就医/被专业人士评估过
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9.
如果你认为自己有心理方面困扰，你是通过什么方式判断的？
【多选题】
A. 自我感觉长期情绪不对
B. 对照网上测评/科普内容
C. 身边人提醒
D. 专业机构诊断
E. 从未判断过
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10.
你认为自己当前的压力主要来源于？
【多选题】
A. 学业考试、论文发表
B. 科研任务重、实验进展缓慢、数据不出结果
C. 人际关系、宿舍/师门矛盾
D. 家庭期待与经济压力
E. 就业、实习、未来发展（含考公/读博）
F. 自我内耗、精神内耗
G. 情感问题
H·几乎没有压力
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11.
当你处于压力状态时，会出现哪些表现？
【多选题】
A. 失眠、多梦、睡眠质量差
B. 注意力不集中、效率下降
C. 不想社交、不想说话
D. 情绪波动大，易烦躁
E. 胸闷、疲惫、提不起劲
F. 没有明显不适
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12.
对你来说，匿名倾诉、释放内心情绪有多重要？
A. 完全不会
B. 偶尔轻微影响
C. 经常受到影响
D. 影响较大，难以正常状态
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12.
当你心里压抑、难受、想倾诉时，你通常会？
【多选题】
A. 自己憋着，不向任何人说
B. 找朋友、同学、家人倾诉
C. 想倾诉发泄，但找不到安全可靠的渠道
D. 通过运动、听歌、刷视频缓解
E. 写日记、备忘录记录
F. 几乎没有需要倾诉的时候
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13.
你是否有过“心里有很多话想说，却不敢告诉身边人”的经历？
A. 经常有
B. 偶尔有
C. 很少有
D. 从来没有
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14.
你觉得现实中可以放心倾诉的人多吗？
A. 很多，随时可以说
B. 有几个，但不敢全说
C. 很少，几乎没有
D. 完全没有
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15.
你是否希望拥有一个完全匿名、不用伪装、可以自由表达内心的倾诉空间？
A. 非常需要
B. 需要
C. 可有可无
D. 不需要
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16.
你是否了解学校的心理咨询中心或专业心理帮助渠道？
A. 非常了解
B. 听说过，但不了解细节
C. 完全不了解
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17.
如果你长期情绪不佳，你是否愿意接受专业心理帮助？
A. 愿意，我已经接受过相关帮助
B. 愿意，但一直没尝试
C. 愿意，但担心被别人知道
D. 不愿意，更想自己调节
E. 不需要
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18.
你没有寻求专业心理帮助的主要原因是？
【多选题】
A. 觉得没必要，自己能调节
B. 怕被同学误解、贴标签
C. 不知道怎么预约/流程麻烦
D. 不信任线上/线下渠道
E. 担心留下记录、影响隐私
F. 收费较高，难以承担
G. 无此需求
H. 其他
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19.
你是否使用过情绪解压、心理舒缓、冥想树洞类APP？
A. 经常使用
B. 偶尔使用
C. 听说过但没用过
D. 完全没接触过
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20.
你使用这类APP的主要场景是？
A. 临时心情不好、发泄一下
B. 长期情绪困扰，需要持续缓解
C. 单纯好奇、试试而已
D. 几乎不用
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21.
如果有一款匿名、安全、无诊断、仅做情绪解压与陪伴的小程序/APP，你的态度是？
A. 有强烈需求，必须使用
B. 有需求，会经常使用
C. 可以尝试，偶尔使用
D. 无所谓，可不用
E. 完全不需要
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22.
你希望在这类工具中获得哪些帮助？
【多选题】
A. 匿名树洞，自由发泄情绪
B. AI陪伴聊天、情绪安抚
C. 白噪音、放松音乐、呼吸引导
D. 情绪记录、压力分析
E. 学习/生活规划，缓解焦虑
F. 不感兴趣
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23.
对你来说，匿名倾诉、释放内心情绪有多重要？
A. 非常重要，是我主要解压方式
B. 比较重要，能明显缓解情绪
C. 一般，偶尔用得上
D. 不重要
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23.
你更倾向于使用哪种形式的情绪舒缓方式？
【多选题】
A. 微信小程序（不用下载）
B. 手机APP
C. 网页端
D. 线下活动、解压空间
E.真人线上陪伴/一对一倾听咨询
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24.
如果你使用过相关APP，主要是哪一类或哪一个？
A. 不会，只用在需要时
B. 可能会偶尔打开
C. 会留存，以备不时之需
D. 不会使用
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24.
如果你后续情绪状态明显好转，仍愿意使用这类APP的原因可能是？
【多选题】
A. 习惯倾诉、日常记录
B. 预防情绪再次低落
C. 喜欢放松功能（白噪音、冥想等）
D. 不会再使用
E. 其他
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25.
你认为当前大学生/研究生最缺的情绪支持是什么？
【多选题】
A. 安全的倾诉渠道
B. 专业的心理指导
C. 轻松的解压方式
D. 陪伴感与认同感
E. 其他
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26.
你是否支持校园内出现轻量、温和、无压力的情绪服务类项目？
A. 非常支持
B. 支持
C. 无所谓
D. 不支持
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27.
如果你使用过相关APP，主要是哪一类或哪一个？
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27.
你最近感到压力最大、最困扰的一件事是什么？
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27.
当你情绪低落、焦虑不安时，你最希望别人以怎样的方式对待你？
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27.
如果有一款让你觉得安全、舒服的情绪倾诉工具，你希望它具备什么特点？
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27.
你对大学生/研究生“不敢倾诉、不愿求助”这种现象，有什么看法及原因？
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27.
在你看来，什么样的情绪陪伴或倾诉方式，会让你觉得没有压力、完全放心、愿意真正敞开心扉？
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28.
如果开发一款APP给大学生，你最希望一定要有的1个功能？
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28.
一句话形容你理想中的大学生情绪陪伴软件。
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28.
关于情绪调节、压力缓解或相关APP，你还有其他建议或想法吗？
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