大学生心理健康状况问卷

您的性别：

男

女

单选题（每题仅选一个答案）

a1. 近一个月内，您的整体情绪状态更接近以下哪项？

A. 大部分时间愉悦，对事物充满兴趣

B. 情绪平和，无明显起伏，偶尔有小愉悦

C. 情绪低落次数较多，对部分事物失去兴趣

D. 长期情绪低落，难以提起对任何事物的兴趣

a2. 您的睡眠质量如何？

A. 入睡快，睡眠深，醒来后精力充沛

B. 入睡较易，偶尔醒夜，醒来后基本能恢复精力

C. 入睡困难，频繁醒夜，醒来后感觉疲惫

D. 长期失眠，严重影响白天的学习和生活

a3. 面对学习或生活中的困难，您的第一反应更倾向于？

A. 主动寻找解决办法，积极应对

B. 先犹豫纠结，再尝试寻找解决途径

C. 依赖他人帮助，自己不愿主动解决

D. 逃避困难，不愿面对

a4. 您对自身的认知和接纳程度如何？

A. 充分了解自己，完全接纳自身的优点与不足

B. 基本了解自己，能接纳大部分自身特点

C. 不太了解自己，对部分自身特点感到不满

D. 完全不了解自己，对自身多数特点持否定态度

多选题（每题可多选，选全符合自身情况的答案）

b1. 近一个月内，您感受到的压力主要来源于哪些方面？【多选题】

A. 学业压力（如考试、论文、绩点排名等）

B. 就业压力（如实习、求职竞争、职业规划等）

C. 人际关系压力（如同学矛盾、室友相处、恋爱问题等）

D. 家庭压力（如家庭期望、经济条件、家人关系等）

E. 自我压力（如自我要求过高、对未来迷茫等）

F. 其他：_________（可补充）

b2. 当您感到心理压力较大或情绪不佳时，会选择哪些方式缓解？（可多选）【多选题】

A. 与人倾诉（如朋友、家人、老师、心理咨询师等）

B. 自我调节（如听音乐、运动、冥想、写日记等）

C. 转移注意力（如追剧、打游戏、逛街、旅游等）

D. 独自承受，不主动采取缓解措施

E. 借助外界物质（如吸烟、饮酒等，不推荐）

F. 其他：_________（可补充）

b3. 您通常通过哪些渠道关注或了解心理健康知识？（可多选）【多选题】

A. 学校课程（如心理健康课、讲座等）

B. 网络平台（如短视频、公众号、科普网站等）

C. 书籍或杂志（如心理健康类书籍、期刊等）

D. 身边人影响（如朋友、家人分享相关知识）

E. 从未主动关注过心理健康知识

F. 其他：_________（可补充）

b4. 您认为以下哪些因素会对大学生的心理健康产生重要影响？（可多选）【多选题】

A. 校园环境（如学习氛围、校园活动、后勤服务等）

B. 社会环境（如社会舆论、就业形势、网络环境等）

C. 人际关系（如室友、同学、师生、亲子关系等）

D. 个人经历（如成长经历、挫折体验、成功经验等）

E. 认知方式（如看待问题的角度、心态调整能力等）

F. 其他：_________（可补充）

排序题

c.请将以下因素按“影响您心理健康的程度”从大到小排序，在括号内填写1-5，1表示影响最大，5表示影响最小【排序题】

学业压力
人际关系
自我认知
家庭环境
就业前景

填空题

d1. 近一个月内，您感到情绪低落且难以自我调节的天数约为______天。

d2. 若学校提供心理健康相关服务，您最希望获得的帮助是______（如一对一心理咨询、团体心理辅导、心理健康主题活动等，可具体说明）。