大学生熬夜情况调查

亲爱的同学：
       你好！为了解当代大学生熬夜现状,我们开展此次匿名问卷调查,数据仅用于学术研究,严格保密个人信息,请根据自身真实情况作答,感谢你的配合！
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1.
您的性别
男
女
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2.
您所在的年级
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3.
您平均每周熬夜的天数大约是多少
0天
1-2天
3-4天
5-6天
7天
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4.
您通常在什么时间入睡
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后
*
5.
您通常在什么时间起床
5:00-6:00
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00以后
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6.
您熬夜主要从事哪些活动（可多选）【多选题】
学习/写作业
刷社交媒体（如微信、微博、抖音等）
玩游戏
看剧/电影/综艺
聊天/社交
其他
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7.
您认为自己熬夜的频率属于
偶尔熬夜
经常熬夜
几乎每天都熬夜
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8.
熬夜对您的以下方面产生了哪些影响（1分表示影响很小，5分表示影响很大）
1分2分3分4分5分
第二天的学习效率
第二天的学习效率
白天的精神状态
白天的精神状态
情绪状态（如易怒、焦虑等）
情绪状态（如易怒、焦虑等）
身体健康（如头痛、免疫力下降等）
身体健康（如头痛、免疫力下降等）
人际关系
人际关系
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9.
您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试过
尝试过，但没有成功
尝试过，成功了一段时间后又恢复熬夜
尝试过，并且成功调整了作息
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10.
如果您尝试过改变熬夜习惯，您采取了哪些措施（可多选）【多选题】
制定作息时间表并严格执行
睡前减少使用电子设备
睡前进行放松活动（如听音乐、看书等）
寻求家人或朋友监督
借助助眠产品（如眼罩、耳塞等）
其他措施
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11.
对于改善大学生熬夜状况，您有什么建议或看法？
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