9.3（第三次）-hhht~第14波

*
1.
您是否打算在接下来2小时内进行至少10分钟的运动(如散步、跳操)?
1=完全不打算运动;2=不太可能运动;3=不确定;4=很可能运动;5=必然打算运动
完全不打算运动
必然打算运动
*
2.

即使您很忙，您也保证在接下来2小时进行至少10分钟的运动(如散步、跳操等)?

1=完全做不到;2=较难做到;3=不确定;4=大概率能做到;5=绝对能做到
完全做不到
绝对能做到
*
3.
您是否打算在明天进行至少10分钟的运动(如散步、跳操)?
1=完全不打算运动;2=不太可能运动;3=不确定;4=很可能运动;5=必然打算运动
完全不打算运动
必然打算运动
*
4.

即使您很忙，您也能保证在明天至少运动10分钟(如散步、跳操等)?

1=完全做不到;2=较难做到;3=不确定;4=大概率能做到;5=绝对能做到
完全做不到
绝对能做到
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5.
请对您目前的情绪状态打分（分值越高状态越明显）
非常不不太一般很非常
高兴的
高兴的
充满活力的
充满活力的
放松的
放松的
紧张的
紧张的
焦虑、有压力的
焦虑、有压力的
心理疲倦、心累
心理疲倦、心累
*
6.
请对您目前的身体状态打分（分值越高状态越明显）
不轻微中等很非常
身体疲劳、劳累
身体疲劳、劳累
疼痛
疼痛
头晕
头晕
肌肉酸痛
肌肉酸痛
呼吸急促或胸闷
呼吸急促或胸闷
*
7.

您今天运动了吗

运动了
没有运动
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12.
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