关于在校大学生熬夜与睡眠状况的调查问卷

您好！非常感谢您在百忙之中参与我们的调查。我们是在校大学生，为了解当代大学生熬夜行为与睡眠健康的现状，特邀请您参加此次问卷调查。本次调查采取随机抽查、匿名的方式，我们将对您的问卷予以保密，请您在认为合适的答案选项上打“√”，谢谢您的配合！
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1.
您的性别
男
女
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2.
您所在的年级
大一
大二
大三
大四
大五
研究生及以上
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3.
您所学的专业类别
哲学
经济学
法学
教育学
文学
历史学
理学
工学
农学
医学
管理学
艺术学
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4.
您平均每个工作日（周一至周五）的睡眠时长大约是
不足5小时
5到6小时
6到7小时
7到8小时
8小时以上
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5.
您平均每个周末或节假日的睡眠时长大约是
不足5小时
5到6小时
6到7小时
7到8小时
8小时以上
*
6.
您通常晚上几点上床睡觉
22点之前
22点到23点
23点到24点
0点到1点
1点到2点
2点以后
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7.
您通常早上几点起床
6点之前
6点到7点
7点到8点
8点到9点
9点到10点
10点以后
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8.
您认为自己有熬夜的习惯吗
完全没有
偶尔熬夜
经常熬夜
几乎每天熬夜
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9.
您熬夜时通常在做哪些事情【最少选择1项】
学习或写作业
玩手机或刷短视频
打游戏
看剧或看电影
社交聊天
兼职或工作
失眠睡不着
其他
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10.
您认为导致您熬夜的原因有哪些【最少选择1项】
学业压力大
社团或学生工作繁忙
宿舍环境嘈杂
室友影响
个人习惯晚睡
白天时间不够用
心理焦虑或压力
娱乐活动吸引
其他
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11.
您对自己目前的睡眠质量满意吗
很不满意
不满意
一般
满意
很满意
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12.
请根据您的实际情况，评价以下描述与您的符合程度
很不符合
很符合
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13.
请评价熬夜对您以下方面的影响程度
没有影响影响较小一般影响较大影响很大
白天上课注意力
白天上课注意力
学习效率
学习效率
情绪状态
情绪状态
身体健康
身体健康
人际关系
人际关系
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14.
您是否因为熬夜而出现过上课迟到或旷课的情况
从未有过
偶尔有过
经常有过
总是如此
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15.
您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试
尝试过但失败了
尝试过且有所改善
一直在坚持早睡
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16.
您认为以下哪些方式有助于改善熬夜和睡眠问题【最少选择1项】
制定规律的作息计划
睡前远离手机等电子产品
白天增加运动量
营造安静的睡眠环境
减少咖啡因摄入
寻求心理咨询帮助
室友之间互相监督
其他
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17.
您对自己当前作息规律程度的评分是
1分
2分
3分
4分
5分
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18.
您向身边同学推荐养成良好睡眠习惯的可能性有多大
不可能
极有可能
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19.
关于改善大学生熬夜与睡眠状况，您还有哪些建议或想说的话
问卷星提供技术支持
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