“电子布洛芬”行为模式与心理依赖研究

一、基本信息

您的性别是

男

女

您的年级是

本科低年级（大一、大二）

本科高年级（大三、大四）

研究生

博士生

您的专业是

您是否存在使用“电子布洛芬”的行为？

是

否

在最近一个月内，您感受到的主要压力来源是？【多选题】

学业压力（考试、论文、课程任务）

人际关系压力（室友、同学、家庭、恋爱）

未来规划压力（就业、升学）

经济压力

个人情绪困扰（孤独、焦虑、低价值感等）

无明显压力

在日常生活中，您认为自己更偏向于哪种性格倾向？

内向型（更倾向于从独处和内心世界获得能量）

外向型（更倾向于从社交和外部互动获得能量）

二、使用行为模式

您通常在什么具体情境下，会特别想通过追剧或刷综艺来放松/调节情绪？【多选题】

您偏好选择哪种类型的影视/综艺内容作为“电子布洛芬”？【多选题】

您平均每周有多少天会以“缓解情绪”为主要目的追剧/刷综艺？

几乎不

1-2天

3-4天

5天及以上

10.

在上述情境下，您单次“使用”“电子布洛芬”的时长通常是？

30分钟以内

30分钟-1小时

1-2小时

2小时以上，甚至连续刷多集/多期

11.

您使用“电子布洛芬”的时间段通常是？

白天休息时

用餐时

傍晚（当天日程结束后）

深夜（22时后）

12.

您是否曾因为追剧/刷综艺而明显推迟或耽误了原定的学习/工作计划？

经常如此

偶尔如此

很少如此

从未如此

三、使用效果评估

13.

通常，在一次典型的、以“调节情绪”为目的的追剧/刷综后，您的即时情绪变化是怎样的？请用以下量表进行评估。
（-5分表示“情绪明显恶化”，0分表示“毫无变化”，+5分表示“情绪极大改善”）

	-5	-4	-3	-2	-1	0	1	2	3	4	5
情绪变化
情绪变化

14.

请评估您在最近一个月内，因使用“电子布洛芬”而出现以下情况的频率。（1=从不，5=总是）

	1	2	3	4	5
推迟上床睡觉时间
推迟上床睡觉时间
推迟或耽误了原定学习/工作任务
推迟或耽误了原定学习/工作任务
减少了原本计划的面对面社交活动
减少了原本计划的面对面社交活动

15.

当您想停下不追/不刷，或无法继续观看时，您体验到以下感受的频率如何？（1=从不，5=总是）

	1	2	3	4	5
感到烦躁、不安或不满足
感到烦躁、不安或不满足
脑海中不断回响剧情、或想立刻寻找新内容
脑海中不断回响剧情、或想立刻寻找新内容
产生“浪费了时间”的自责或懊悔感
产生“浪费了时间”的自责或懊悔感

16.

请评估您对以下描述的认同程度。（1=完全不符合，5=完全符合）

	1	2	3	4	5
追剧/刷综艺是我应对压力或坏心情时，最自动、最依赖的方式
追剧/刷综艺是我应对压力或坏心情时，最自动、最依赖的方式
我时常无法按计划控制观看的时长或集数
我时常无法按计划控制观看的时长或集数
为了有更多时间追剧/刷综，我会压缩其他休闲活动的时间
为了有更多时间追剧/刷综，我会压缩其他休闲活动的时间

17.

总体来看，您认为这种“电子布洛芬”式的放松，对您长期的情绪健康和生活状态影响是？

利大于弊，是我重要的情绪缓冲

利弊相当，是双刃剑

弊大于利，容易让我逃避和拖延

不确定

四、心理动机分析

18.

您选择“电子布洛芬”时，最主要的心理动机是？【多选题】

逃避现实：暂时忘却眼前的烦恼和压力

寻求陪伴：用角色的故事和声音填补孤独感

获得掌控/愉悦感：在虚拟世界中获得确定性和快乐

情感宣泄/共鸣：通过剧情和人物释放或映射自己的情绪

纯粹打发时间/习惯

19.

除了追剧/刷综艺，您还会采用哪些方式来应对压力或负面情绪？【多选题】

20.

与“电子布洛芬”相比，您认为上述其他方式在解决压力的“根本问题”上效果如何？

更有效

差不多

不如“电子布洛芬”

五、开放建议

21.

您认为什么样的“电子布洛芬”使用可以被认为是“健康的”或“适度的”？请描述1-2个关键特征。

22.

您对“电子布洛芬”这一现象还有什么其他的观察、看法或亲身经历愿意分享？

问卷结束，再次感谢您的宝贵时间与贡献！