关于Keep App普拉提运动体验与使用行为的调查问卷

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1.
您的性别是
女
男
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2.
您的年龄
16-20
21-25
26-30
31-35
36-40
41+
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3.
您的体能基础
一般
普通
较好
极佳
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4.
您的普拉提运动经验
初学者（一个月以内）
短期学者（1~6个月）
中等经验（6个月到两年）
长期稳定练习（两年以上）
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5.
您练习普拉提的目的【多选题】
减脂
塑形/改善体态
健康管理/康复训练
增肌
情绪调节
身材管理
缓解疼痛或不良姿势
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6.
您练习普拉提的频率
每天
每周3-5次
每周1-2次
偶尔
基本不动
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7.
您通常在哪些环境进行普拉提训练【多选题】
家里
健身房
户外空间
其它：
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8.
您主要学习普拉提的方式【多选题】
垫上普拉提
器械普拉提
私教课
Keep/哔哩哔哩/小程序/视频平台自主练习
其它：
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9.
您主要使用哪些辅助工具【多选题】
瑜伽垫
弹力带
普拉提圈
器械
无工具
其它：
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10.
您如何判断自己的动作是否标准【多选题】
观察镜子
跟随教学视频
私教指导
靠身体感觉
无法判断
其他：
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11.
在训练时，哪些问题最影响您的体验【多选题】
无法判断动作是否标准
身体感觉不到发力部位
空间受限（容易触碰家具/无法延展）
地面太软/太硬/太滑
工具易位移/移动
教学视频画面看不清
视频节奏跟不上
无法同步对照自己的动作
噪音、光线、温度等环境因素干扰
精力不足/难以坚持
其他：
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12.
训练过程中，您是否曾出现以下感受【多选题】
腰部疲劳
肩颈部不适
手腕/膝盖压力大
呼吸不顺畅
核心无法发力
不确定是不是在某个动作上“做错了”
没有安全感
没出现这些情况
其他：
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17.
在以下训练支持中，您希望获得哪些【多选题】
动作实时纠正
发力点提示
正确姿势对照
训练节奏引导
环境布置建议
设备安全提醒
训练前的风险提示
不需要这些
其他：
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18.
您认为keep没有解决问题是什么？
19.
在进行普拉提时，什么会让您产生“安全感”？
20.
如果可以改善您普拉提体验的一件事，它会是什么？
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