大学生睡眠质量现状及影响因素调查问卷

亲爱的同学：
你好！我们是四川大学华西公共卫生学院预防医学专业学生，本次调查旨在了解本校大学生睡眠质量现状及相关影响因素，为制定校园睡眠健康干预方案提供科学依据。
 
1. 本次调查全程匿名，所有数据仅用于课程科研，严格保护个人隐私，无信息泄露风险；
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2. 填写自愿，过程中可随时终止退出，无任何不良影响；
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3. 问卷填写时长约10-15分钟，无特殊标注均为单选题，多选题会单独注明；
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4. 所有题目请依据近1个月真实情况如实作答，请勿漏题。
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1.
我已完整阅读上述调查说明，自愿参与本次调查并如实填写问卷
是（继续作答）
否（终止填写，无需完成后续题目）
*
2.
你的性别
男
女
*
3.
你的年级
*
4.
你的年龄
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5.
生源地
城市
农村/乡镇
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6.
每月生活费
1000元及以下
1001-2000元
2001-3000元
3000元以上
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7.
是否为独生子女
是
否
*
8.
是否住校
是
否（走读）
*
9.
是否有确诊睡眠相关疾病史
是（终止填写）
否
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10.
近1个月通常上床睡觉时间
*
11.
近1个月关灯后入睡所需时长
10分钟以内
11-20分钟
21-30分钟
30分钟以上
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12.
近1个月通常早上起床时间
*
13.
近1个月每晚实际睡眠时间
5小时及以下
5-6小时
6-7小时
7小时及以上
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14.
近1个月造成睡眠不佳的原因（可多选）【多选题】
入睡困难
夜间易醒/早醒
夜间起夜上厕所
呼吸不畅
咳嗽/鼾声较大
环境过冷
环境过热
频繁做噩梦
身体疼痛不适
其他
无以上睡眠问题
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15.
近1个月每周出现上述睡眠问题的天数
0天
1-2天
3-4天
5天及以上
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16.
近1个月是否服用催眠药物助眠
从未服用
每周不足1次
每周1-2次
每周3次及以上
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17.
晨起精力状态
非常充沛
比较充沛
一般
疲惫不堪
*
18.
近1个月上课、自习时困倦打瞌睡频率
从未
每周不足1次
每周1-2次
每周3次及以上
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19.
对自身近1个月睡眠质量总体评价
非常好
比较好
一般
比较差
非常差
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20.
个人日常作息规律程度
非常规律
比较规律
一般
不规律
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21.
日均电子产品使用时长
2小时及以下
2-4小时
4-6小时
6小时以上
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22.
每周体育锻炼频率
几乎不锻炼
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
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23.
近1个月吃辛辣油腻夜宵频率
从未
每周不足1次
每周1-2次
每周3次及以上
*
24.
睡前1小时使用电子产品频率
几乎每天都用
每周3-4次
每周1-2次
几乎不用
*
25.
睡前1小时饮用含咖啡因饮品（咖啡、奶茶、浓茶等）频率
几乎每天都喝
每周3-4次
每周1-2次
几乎不喝
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26.
近1个月学习压力程度
非常小
比较小
一般
比较大
非常大
*
27.
近1个月焦虑、烦躁、情绪低落频率
几乎没有
偶尔
经常
总是
*
28.
宿舍睡眠环境整体评价
非常好
比较好
一般
比较差
非常差
*
29.
宿舍整体作息氛围
非常规律
比较规律
一般
不规律
非常不规律
*
30.
熬夜赶作业、学习的频率
从未
每周不足1次
每周1-2次
每周3次及以上
*
31.
午睡习惯
每天午睡
每周3-4次
每周1-2次
几乎不午睡
*
32.
你认为还有哪些因素会影响大学生睡眠质量？有哪些改善睡眠的建议？
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