社交媒体时代大学生“社交倦怠”现象调查问卷

你的性别：

A. 男

B. 女

你使用社交媒体的主要目的是？（可多选）【多选题】

你是否会主动在社交媒体上发布个人动态、参与互动？

A. 频繁发布，积极互动

B. 偶尔发布，被动互动

C. 很少发布，极少互动

D. 从不发布，不参与互动

你的社交方式主要以哪种为主？

A. 纯线上社交媒体社交

B. 线上+线下相结合社交

C. 纯线下面对面社交

你每周参与线上社交互动的频率为：

A. 每天多次

B. 每周3-5次

C. 每周1-2次

D. 几乎不参与

10.

你每周参与线下真实社交的频率为：

A. 每天多次

B. 每周3-5次

C. 每周1-2次

D. 几乎不参与

11.

面对社交媒体上的好友请求、群聊邀请，你通常会：

A. 全部接受，积极融入

B. 选择性接受，适度参与

C. 刻意拒绝，回避加入

12.

社交倦怠程度测评（请根据自身实际感受，选择最符合的选项）

	非常不符合	不太符合	一般	比较符合	非常符合
我对社交媒体上的社交互动感到疲惫、厌烦
我对社交媒体上的社交互动感到疲惫、厌烦
我会刻意拖延、不回复社交媒体消息
我会刻意拖延、不回复社交媒体消息
我对社交相关的信息、话题失去兴趣
我对社交相关的信息、话题失去兴趣
我害怕参与线上/线下社交活动，感到焦虑
我害怕参与线上/线下社交活动，感到焦虑
社交过后我需要长时间独处才能恢复精力
社交过后我需要长时间独处才能恢复精力
我觉得社交是一种负担，而非快乐
我觉得社交是一种负担，而非快乐
我逐渐回避与他人的深度社交沟通
我逐渐回避与他人的深度社交沟通
我因社交压力产生失眠、情绪低落等问题
我因社交压力产生失眠、情绪低落等问题

13.

你认为导致出现社交倦怠的社交媒体相关因素有？（可多选）【多选题】

A. 算法推送同质化内容，信息疲劳

B. 碎片化信息轰炸，精力被分散

C. 被迫进行社交表演，维持人设

D. 无效社交、客套社交过多

E. 社交对比、攀比带来心理压力

F. 网络舆论、负面评论影响情绪

G. 过度依赖线上，线下社交能力退化

H. 无此类因素

14.

你认为导致出现社交倦怠的个人因素有？（可多选）【多选题】

A. 性格内向，不善社交

B. 自我认同感低，害怕社交出错

C. 学业/生活压力大，无心社交

D. 时间精力有限，社交疲惫

E. 追求独处，反感无意义社交

F. 过往社交经历不愉快

G. 无此类因素

15.

你认为导致自己出现社交倦怠的外部环境因素有？（可多选）【多选题】

A. 校园社交氛围功利化

B. 人际交往压力大，难以融入群体

C. 家庭、身边人对社交期望过高

D. 社会快节奏带来的社交焦虑

E. 无此类因素

16.

你认为以下哪项是产生社交倦怠的最主要原因？

A. 社交媒体环境影响

B. 个人心理与性格因素

C. 学业/生活压力因素

D. 校园/社会外部环境因素

17.

你自身会通过哪些方式缓解社交倦怠？（可多选）【多选题】

A. 减少社交媒体使用时长

B. 屏蔽无效社交信息、退出无用群聊

C. 增加独处时间，放松身心

D. 参与兴趣活动，转移注意力

E. 向亲友倾诉，调节情绪

F. 从未刻意缓解

G. 其他

18.

你希望学校提供哪些帮助来缓解社交倦怠？（可多选）【多选题】

A. 开展社交心理辅导、焦虑缓解讲座

B. 组织线下社交、团建、兴趣活动

C. 开设社交能力提升课程

D. 提供一对一心理咨询服务

E. 优化校园社交氛围，减少功利化社交

F. 无需学校帮助

19.

你认为以下哪些对策能有效改善社交倦怠？（可多选）【多选题】

A. 理性使用社交媒体，拒绝过度沉迷

B. 减少无意义社交，精简社交圈子

C. 提升自我认同感，克服社交恐惧

D. 平衡线上线下社交，重视真实交往

E. 学校、家庭加强心理引导与支持

F. 调整自身心态，缓解社交压力

20.

你对改善大学生社交倦怠现象还有哪些意见或建议？